YOGA au shanti

c est déjà la rentrée, les cours de yoga reprennent à partir de mi septembre avec cette année quelques nouveautés: Vous aurez le choix entre différentes approches du yoga ( hatha yoga,  Bhakti yoga, yoga de l’énergie, Raja Hatha yoga, yoga du rire…) L’équipe d’enseignants se compose pour l’instant de 6 personnes:           

-Willy enseignera le Bhakti yoga (18h à 20h)

-Fanou enseignera le hatha yoga ( mardi 18h à 19h et de 19h15 a 20h15)

 -François enseignera le yoga de l’énergie ( jeudi de 12h30 a 13h30 , et vendredi 10h40 à 12h et 18h à 19h)

- Vero enseignera le Raja Hathà Yoga le mercredi de 17h30 à 18h45 et de 19h à 20h15  

- Stephanie enseignera le yoga du rire le jeudi de 19h à 20h

- Emeline enseignera le shivananda hatha yoga le vendredi de 19h10 à 20h10!                    

 
Voici la liste, le descriptif, les horaires et les prix des différents Yogas proposés au shanti: Comme toujours, le premier cours est gratuit, ce qui vous permet de trouver le style de yoga qui vous correspond.
 
 
 
Le Yoga de l’Energie par  François Chalmeau:
Le Yoga de l’énergie est d’inspiration tibétaine, mais adapté aux occidentaux.
Il accorde une grande importance au corps, à l’art de respirer, à la concentration et à la détente.
Il propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de l’énergie dans les mouvements et les postures traditionnels du Yoga.
Il se distingue également par plusieurs enchainements réalisés dans le geste conscient, c’est-à-dire par la synchronisation du mouvement et du souffle.
C’est un Yoga adapté à tout le monde.
Il est enseigné avec une pédagogie douce et graduelle. Une régularité dans les cours est donc recommandée pour la progression dans les enchaînements.
Il permet un rééquilibrage du corps, des énergies et une meilleure gestion des émotions.
Il s’établit donc une communication essentielle entre corps et esprit, nous reliant ainsi au monde.
Tarifs
Séance d’essai gratuite.
40€ / mois
115€ / trimestre
350€ / année (=10 mois)
25€ / mois pour les étudiants et bénéficiaires
des minima sociaux (sur présentation de justificatifs)
Date de rentrée le jeudi 7 septembre 2017
Le Professeur
François Chalmeau, professeur titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, diplômé de l’Ecole Française de Yoga (4 ans de formation) + Académie du Yoga de l’énergie (6 ans de formation) + Formation continue de l’AYEPI
Téléphone : 06.30.76.94.85 ou 09.52.56.32.11

 

 

Horaires

Hatha yoga par Fanou
 
Après un temps de recentrage, nous pratiquerons des asanas, postures agissant sur la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, ainsi que sur les muscles, les articulations, sans oublier le mental, puis quelques exercices de pranayama (respiration) et de méditation, et enfin, la séance se terminera par une relaxation, plus attentifs à nous-mêmes, nous prenons conscience de notre respiration, de notre corps, de nos tensions, et petit à petit, nous « défaisons » ces nœuds, afin d’installer plus de sérénité dans notre vie. Toutes les infos sur mon site : ​
 http://lesouffleinterieur.fr/
Possibilité de faire une séance d’essai sur inscription par téléphone ou mail NAMASTE tel: 06 72 16 93 01
  Bhakti yoga par willy:
 
Le Bhakti yoga est l’art de connecter notre conscience a la conscience universelle a travers le son. En Inde, ce yoga du son s’appelle kirtan ou parfois bhajan.
 Il est avant tout une expérience du cœur, au delà de la sphère mentale. Il combine des mantras sacrés (sons spirituels) avec une musique vibrante et joyeuse qui élève l’âme et énergise le corps. Sa beauté réside dans sa simplicité. La personne qui mène le kirtan chante le mantra accompagné par quelques instruments de musique indiens (tabla, harmonium, karatalas…) et le reste du groupe répond en chantant ce même mantra. Le kirtan éclot lentement au rythme envoûtant des percussions et des mantras, touchant le cœur de tous les participants, les comblant de paix et de joie. Pour chanter le kirtan, il n’y a pas de règles strictes, vous pouvez être assis, debout ou mieux, danser! Vous pouvez taper des mains, jouer d’un instrument et chanter a cœur perdu. La seule chose nécessaire est un esprit et un cœur ouvert… Durant chaque séance, un thème philosophique sera abordé (karma, réincarnation, pouvoir des mantras, l’illusion…) et examiné à la lumières des textes sacrés.
Tel: 07 68 75 93 53
Séance tous les lundi de 18h a 20h toute l’année (gratuit).
 

 

Shivananda Hatha Yoga par Emeline

 

Professeur de Hatha Yoga certifiée par le centre Sivananda de Nassau, Bahamas, et reconnue par Yoga Alliance International,je suis  animée par le mode de vie Yogi. Le cours de Yoga proposé ici est un cours de hatha yoga traditionnel. Toute séance débute par une relaxation du corps complet, ouverture du cours par le chant sanskrit Dhyana Slokas ,suivie d’exercices de respirations (pranayamas), de la célèbre salutation au soleil ( Surya Namaskar), puis commence les différentes postures avec un temps de relaxation entre chacune d’entre elles. Le rythme présenté ici permet une harmonisation complète du corps et un équilibrage entre les deux systèmes nerveux du corps qui sont les systèmes sympathique et parasympathique permettant ainsi un renforcement du système immunitaire (avec une pratique régulière). Chaque posture possède différentes variantes du niveau débutant au niveau le plus avancé. Chaque séance dure 1h00, nous finissons toujours pars 10 minutes de relaxation et le Maha Mantra. Nous conseillons d’ailleurs d’emmener une couverture pour la relaxation finale. Plus d’information sur le site: http://www.bhagavati-bienetre.com Vendredi 19h10 à 20h10 Tarif : 1er cours gratuit- 45 euros le mois- 120 euros le trimestre- 20 euros le mois pour les étudiants et demandeurs d’emploi sur présentation de justificatifs. Site Web : http://www.bhagavati-bienetre.com IP : 82.228.65.172

 

Yoga du rire par stephanie

 

atelier de rigologie et cercle de joie/ découverte des sens En rigologie, le rire n’est jamais forcé car il n’est pas le but mais un outil joyeux parmi d’autres permettant de se reconnecter, en profondeur et à son rythme, à sa véritable joie de vivre. La rigologie se base, entre autre, sur les travaux scientifiques de la psychologie positive qui diffère de la pensée positive (pensée magique des enfants) car elle ne promeut pas le positivisme systématique mais apprend à reconnaître la souffrance pour mieux la surmonter. Son but est de nous connecter au meilleur de nous-même en toutes circonstances, même douloureuses et de nous apprendre à savourer chaque moment de grâce, instant après instant. Grâce à une approche unique, la rigologie permet de développer son bonheur et sa joie de vivre sur tous les plans. – MENTAL : par la mise en place de « rituels de bonheur » créés à partir des découvertes scientifiques de la psychologie positive et des neurosciences; – ÉMOTIONNEL : par l’apprentissage de la gestion des émotions, la mise en pratique quotidienne de « l’hygiène émotionnelle », la communication non violente, le développement de l’humour de soi et la reconnexion à sa joie authentique; – PHYSIQUE : par l’intégration corporelle de ces apprentissages : échauffements amusants (ancrages, respirations, stretching et sophrologie ludique®), jeux coopératifs, toucher bienveillant, auto-massages, yoga du rire, clown développement personnel, chants, danses et rythmes joyeux; Et enfin, – SPIRITUEL : par la pratique de méditations dynamiques, méditation du rire (fou rire collectif), méditation de la pleine conscience, de relaxations guidées visant à l’amour de soi et des autres suivies d’un moment de partage, car la rigologie est avant tout une histoire de cœur!




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