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Programme semaine du 11 février

 

 

UN CHEMIN SPIRITUEL VERS NOTRE PAIX INTERIEURE … COMMENT DECOUVRIR LE MEILLEUR DE SOI

 

le lundi 11 février à 20h 30.

 

Un flots de pensées, de projets , de ressentis émotionnels et corporels qui se font et se défont, au plus profond de nous en permanence. Cela s’appelle la vie intérieure.

 

Et si nous prenions du temps pour s’en occuper vraiment , pour se connaître et se comprendre , et mieux conduire son existence ?

Et si nous apprenions à aimer ce que nous sommes pour mieux aimer ceux qui nous entourent  ?

 

Participation aux frais 5€ thé inclu

 

bien cordialement

 

Suzanne Derain -  06 64 18 31 26

 

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Méditation pour transmuter le passé

mardi 12 Fév à 20h30 au Shanti

Au cours de deux temps de notre méditation de ce soir, nous irons à la rencontre de notre histoire personnelle pour en élargir la perspective, l’observer à partir d’un espace de neutralité et de paix, et permettre à la lumière et à l’amour d’infuser et de transmuter nos résistances et nos souffrances.

Puis nous aurons un petits temps d’échange de nos expériences. Les outils habituels vibratoires, sonores et les chants nous accompagneront pour faire de la soirée un vrai temps de rencontre de soi et de rencontre de l’autre, un espace pour l’attention, le partage, la parole et le silence, l’exploration, l’interpellation, le cœur et le sourire….

 

Participation, pour l’accueil du Shanti, de 5€, thé ou tisane à volonté

Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

 

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Les ateliers de l’éveil

Exercices d’intelligence émotionnelle

jeudi 14 Fév   à 20h30 au Shanti

« L’être humain est une maison d’hôte:

Chaque jour une nouvelle arrivée,

Une joie, une dépression, une méchanceté,

Une prise de conscience momentanée arrive comme un visiteur inattendu.

Accueille-les tous!

Même s’il s’agit d’une foule de chagrins,

Qui violemment vident ta maison de ses meubles.

Pourtant, traite chaque invité honorablement;

Il pourrait bien faire de la place

Pour une joie nouvelle.

La pensée sombre, la honte, la malveillance,

Accueille-les à la porte en riant, et invite-les à l’intérieur.

Sois dans la gratitude pour quiconque arrive,

Car chacun a été envoyé comme guide pour le plus vaste ».

- djalal ed-Din Rumi -

« Bien vivre avec ses émotions n’a pas pour but de contrôler nos pensées ou d’éliminer certaines émotions au profit d’autres. L’intelligence émotionnelle, technique qui consiste à mieux vivre avec ses émotions et avec celles des autres, nous invite simplement à changer notre relation aux émotions pour se construire un chemin de vie plus harmonieux, plus riche et plein de sens ».

- Ilios Kotsou -

 

 

Après un débat portant, jeudi dernier, sur l’intelligence émotionnelle, quoi de mieux qu’un atelier pratique, pour nous exercer à repérer, explorer et travailler, dans un but intégratif, nos émotions. Peut être nous permettre d’éprouver ce que nous éprouvons. Peut être nous permettre de sentir ce que nous sentons. Faire un peu la clarté sur le rapport entre nos émotions et les besoins, les attentes et les valeurs sous-jacents. Et en étant plus clair avec ces liens souvent inconscients en nous, pouvoir mieux tolérer et accueillir les émotions et les besoins propre à chacun (puisque le mécanisme est partout et chez tous le même).

 

Venez en toutes simplicité. Venez avec votre vulnérabilité et votre bonne volonté, avec votre gaieté exubérante ou vos inhibitions paralysantes. Venez comme vous êtes. Notre rencontre, notre échange, notre travail consistera à tout accueillir et confronter dynamiquement pour élargir l’espace du « droit » à l’émotion, dans une orientation vers la santé essentielle. Notre rencontre, notre échange, notre travail, sera, si nous le voulons, une porte sur  le Sourire originel, l’Emotion pure dont toute vie en ses profondeurs réelles est tissée…

 

Participation, pour l’accueil du Shanti, de 5€, thé ou tisane à volonté

Soirée animée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

 

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Les causeries thérapeutiques

L’intégrité (l’intime).

Vendredi 15 février à 20h30

Alexandra VALOGNES est Psychologue et thérapeute .Elle exerce en cabinet depuis 2013 .Diplômée de l’Université de Bourgogne et spécialisée en Didactique professionnelle, elle intervient auprès des entreprises pour aider à apaiser des situations de tensions et former ses interlocuteurs à l’amélioration des relations interpersonnelles.

La vie nous parle, tout le temps..

Elle chuchote, murmure, elle prononce, crie ou vocifère ses mots d’Amour, les seuls que nous puissions entendre..maiscomme tous les languages, celui de la vie est à choisir d’apprendre, comme on choisirait de se réconcilier avec l’ami, avec l’amant, celui ou celle avec lequel on s’est brouillé et qui nous manque tant…

Les causeries thérapeutiques sont des ateliers psycho-philosophiques à visée thérapeutique aucours desquels nous explorons la symbolique d’un thème pour en saisir le sens, parfois caché et découvrir ainsi le language de la vie.

L’expression est libre, le cheminement est personnel, chacun peut sonder ses propres profondeurs si tel est son désir.

Chacun peut partager, offrir au groupe ou bien garder pour soi, ses questionnements ou ses trouvailles.

 

Participation aux frais 5 € tisane offert

 

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TENTE ROUGE

 

Samedi 16 février de 15h a 18h

 

La Tente Rouge est un espace d’échange et de partage, entre femmes pour: se retrouver, échanger, et se ressourcer. Il est possible de parler, de rire, de pleurer, de donner la place au silence. C’est une invitation à être.

 

 » Bienveillance et Confiance »

 

La Tente Rouge s’inscrit dans différentes traditions, celle que nous partagerons, est inspirée du roman écrit pour Anita Diamant, qui raconte l’histoire de Dina. Les femmes de son peuple se réunissaient quand elles avaient leur lune (menstruation),

c’est aussi dans cet espace là qu’elles accouchaient. C’était leur lieu de partage privilégié.

 

Le thème du jour sera « Le cycle féminin »

Le cycle féminin est une voie privilège,  pour retrouver la puissance de vie qu’habite chez chaque femme.  Ce cycle s’harmonise avec l’énergie  lunaire.

Ce cercle est ouvert aux femmes qu’on leur lune (règle) ou pas.

 

La participation est de 15 euros, tarif réduit : 8 euros.

L’adhésion annuelle est de 10 euros à l’association Lien de Vie.

Contact : Karla VELASCO 06 89 24 55 79 / doulakv@gmail.com

Merci de me confirmer votre présence.

 

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Découvrir l’Ayurvéda, se découvrir

Avec Dr. Manan Soni , Ayurvedacharya – Dr. En Ayurvéda

 

Samedi 16 février à 20h

 

Système de médecine complet et plurimillénaire issu de l’Inde ancestrale, elle est à la fois science, art et philosophie. Ses principaux objectifs sont de préserver la santé, prévenir les maladies et guérir profondément et durablement ce qui est déséquilibré, gageant que la santé est la coordination de l’âme, de l’esprit, des sens et du corps.

Le Dr. Manan Soni, Dr. Indien en cette médecine traditionnelle et dirigeant du Centre de soins qu’il a fondé aux pieds de l’Himalaya en Inde du Nord,  souhaite dans cette rencontre apporter l’Inde et l’Ayurvéda jusqu’à vous, pour que vous puissiez découvrir que cette science est pleine d’un bon sens simple et d’une sagesse accessible, applicable, naturelle et intuitive.

Découvrir l’Ayurvéda c’est faire un pas unique dans la compréhension du monde et de vous-même, c’est ouvrir les yeux sur une vision incroyable du vivant. C’est embrasser une approche pertinente, éprouvée et efficace en ce qui concerne la santé et la maladie, infiniment bienvenue face à nos maux chroniques et dans nos quêtes spirituelles.

 

Manan Soni

 

Docteur en médecine Indienne

 

Le Dr. Manan Soni dévoue sa vie à l’Ayurvéda depuis sa plus petite enfance. Après 7 ans d’études à Bangalore et sous le patronage de différentes maitres, il revient à son village natal aux pieds de l’Himalaya en Inde du Nord afin d’accomplir la promesse faite à son grand-père d’y fonder un espace dédié à la santé. Spécialiste des « causes perdues », des cas de maladie chroniques, avancées et complexes, il y prodigue au printemps et en automne des soins aux personnes venant du monde entier et offre le reste de son temps en Europe pour consultations et conférences, dispensant son savoir semblant inépuisable sur les plantes et leurs propriétés médicinales, l’alchimie et la sagesse védique.

 

Participation aux frais 10€ tisane inclue

 

 

 

 

 

 

 

 

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programme semaine du 6 mai

Découverte de la Kinésiologie : anti-stress

Lundi 6 mai à 20h30
 
Une petite définition et hop, le programme de la soirée :
C’est une technique de gestion du stress qui utilise le test musculaire pour déterminer et corriger des stress dont le corps a gardé la mémoire.
Les fameuses « jambes en coton » sont une traduction des effets visibles du stress sur le tonus musculaire, rien à voir avec la force donc… tout en douceur et pour tous !
Au menu :
Présentation de la kinésiologie, son lien avec l’ostéopathie et la chiropractie, sa complémentarité par rapport à d’autres approches.
Comment ça marche ? Pour qui ? Pour quoi ? …
Apportez vos questions !
Des démonstrations et surtout, tout au long de la soirée, des exercices de découverte pour plusieurs des « branches » de l’ « arbre kinésiologique » et …une formidable expérienced’équilibration de groupe avec tous les participants présents : résolument à découvrir et à expérimenter !
Amenez votre stress et repartez sans !
Jeannick Cirbeau – Psychologue clinicien et Kinésiologue®
06 58 84 27 78 – 26 rue de Mirande
participation aux frais 5 euros thé offert
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Réfléxologie plantaire en ayurveda

en séance individuelle mardi 7 mai entre 10h et 17h sur rdv
Nos pieds sont de véritables miroirs de ce qui se passe dans notre corps. On peut y faire une lecture ou une analyse de notre fonctionnement émotionnel. Ainsi nous pouvons cibler certaines zones réflexes à travailler plus que d’autres en fonction des toxines qui s’y sont logées.
La réfléxologie va s’appliquer à stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour que l’énergie vitale recircule convenablement dans tout le corps.
La réfléxologie est un soin précis et précieux.
Nos pieds ne sont-ils pas une partie de notre corps vénérée depuis des millénaires?
Gilles Leblanc réflexologue ayurvedique
rdv au 0386322442 ou 0786638979.
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Méditation

                                                                   Mardi 7 Mai, à 20h30 au Shanti
                                          programme semaine du 6 mai 2123257808_ea0c2612b1
             Méditation ce mardi. C’est une méditation suivie d’un court temps de partage.Elle comporte des parties accompagnées par la parole, la visualisation ou le chant et les bols tibétains (sans exclure une partie silencieuse bien sur!). Ceci rend l’expérience plus vivante ou plus accessible pour ceux qui débutent en la matière ou pour ceux qui préfèrent la diversité et les complémentaires dans le travail de l’esprit.
            La rencontre sera terminée vers 22h30. Elle ne débutera pas plus tard que 20h45. Il est donc nécessaire d’arriver et de commencer à s’installer dès 20h30 (ensuite,cela pourrait géner la méditation).
             A bientôt pour un temps de conscience et de simplicité….et pour un espace de sourire intérieur

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Session de
Transmission énergétique
par
Maître Kessani
 
Mercredi 8 mai 2013
à 20 heures 30
au Shanti
 
Au cours des sessions de recueillement et transmission énergétique, Maître Kessani opère cette ouverture par l’énergie de lumière, dont la propriété de base est de nourrir la force et l’énergie du Cœur tout en favorisant l’alignement du mental-émotionnel sur le Cœur.

Cette transmission énergétique favorise le dépassement des confusions mentales, la dissolution des souffrances émotionnelles et la décristalisation des problèmes psychosomatiques.
C’est une approche simple mais régénératrice.

Les sessions sont l’occasion de plusieurs choses :
- voir des démonstrations et des manifestations de la réalité effective de l’énergie…
- vivre de remarquables et enrichissantes expériences énergétiques…
- recevoir des énergies de purification et de nettoyage…
- recevoir des énergies de stimulation et de consolidation…
- recevoir des énergies de lumière, de paix, de joie et d’amour…
- recevoir des énergies de guérison physique et émotionnelle…
- vivre des expansions de conscience et des ouvertures du cœur…
Les bienfaits des transmissions énergétiques sont destinés à tous, quelques soient les croyances et les convictions des uns et des autres. N’hésitez pas à venir en bénéficier vous-même, et n’hésitez pas à y inviter vos proches et vos amis.
 Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez le site public de Maître Kessani : http://www.sessions-de-transmissions.com
Tarif habituel du Shanti : 5 € avec thé ou tisane offert à volonté.
Merci de contacter Aurélie par mail :
Maître KESSANI réalisera 10 SOINS INDIVIDUELS de 30 minutes pendant la journée du jeudi 9 mai (de 10h à 18h) sur RDV. Contribution financière de 50 euros.
Nous contacter par mail pour réserver votre place en précisant votre nom, prénom, téléphone
 et disponibilités entre 10h et 18h pour faciliter l’organisation.
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Aller au bout de ses rêves

                                    (ou « l’esprit d’émerveillement »)
                                                            jeudi 9 Avril au Shanti à 20h30 
                                                           
                 « Le rêve ne s’use que si l’on ne s’en sert pas. En d’autres termes, il ne faut pas mettre ses grands projet en réserve, en se disant: on verra plus tard, et en continuant à suivre cahin-caha « son petit bonhomme de chemin, sa p’tite bonne femme de vie ». Non, nos rêves, il faut nous y consacrer ici et maintenant. Et y goûter avec des yeux qui brillent, comme brillent les yeux d’enfants lorsqu’ils découvrent un cadeau longtemps désiré ».
                                      - « Jade et les sacrés mystères de la vie » / François Caragnon -
               « Il ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait »
                                                            – Marc Twain -
                      Il y a rêve et rêve. Il y a rêve et désir. Il y a  rêve et imaginaire. il y a rêve et illusion. Il y a rêve et passion. Il y a rêve et réalisation. Il y a rêve et poésie. Il y a rêve et réalité.
              Quelle est la place du rêve dans notre vie? Le rêve dans toutes les approches et les compréhensions que nous pouvons en avoir. Les rêves pendant notre sommeil et les rêves pendant notre vie éveillée.
              Qu’est ce qui s’oppose à l’actualisation de nos rêves? Faut-il rêver ou est-il plus sage d’agir en toute rationnalité? La vie ne ressemble t’elle pas parfois plutôt à un cauchemar qu’à un doux songe? Quels sont nos plus grands rêves et avons nous pu les approcher?
               Et puis , finalement, n’est ce pas la vie, dans son ensemble, qui serait finalement un rêve? Et si tel est le cas, faut-il s’en émerveiller ou s’en attrister; faut-il s’en évader ou faut-il « s’enflammer » au coeur du  rêve en profitant de tout ce qu’il peut nous offrir?
              Alors, entre d’un coté l’esprit d’un Don Quichotte qui « rêvait à l’impossible rêve pour atteindre une inaccessible étoile », et de l’autre une vie figée et résignée, n’y a t’il pas quelque juste milieu où les étoiles de nos rêves conscients peuvent briller et nous guider même dans l’absurdité et la répétition du quotidien?
               Et puisque j’ai commencé avec en exergue une phrase du livre de François Caragnon, « Jade », terminons avec une autre phrase-invitation suggérée par le livre comme une clef pour aller à la rencontre de nos rêves et de leur actualisation:
              « Il y a une qualité qui permet de tout obtenir, d’aller jusqu’au bout de ses rêves, de vivre un grand amour, de ne jamais désesper, de toujours adorer Dieu, de voler dans l’infini des choses. Cette qualité, c’est la plus importante du monde, la plus grande qu’un homme pourrra jamais exprimer. Cette qualité, c’est l’esprit d’émerveillement »
                                                      – « Jade » -
 P.S. Cette soirée aura également un coté joyeux et festif (en plus de l’aspect réflexion et communication). Je vous propose donc de venir avec les chants, les danses, les émotions et les rires susceptible de ponctuer nos élans pour « aller au bout de nos rêves ».
                                                                      
                                                                          »Je ne suis rien.
                                                     Je ne serai jamais rien.
                                                     (Je ne peux vouloir être rien).
                                                      A part ça, je porte en moi
                                                      Tous les rêves du monde ».
                                                              - Alvaro de Campos / Fernando Pessoa -

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Soirée animée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Espace intérieur et plénitude du silence

le vendredi 10 mai de 19 h 10 à 20 h 15,
 au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey
 
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f1/Enso.jpg/170px-Enso.jpg

Je vous convie à la rencontre, de votre espace de silence intérieur,de votre complétude.
L’intention dans ce temps est de vous donner la possibilité que vous puissiezaccueillir, reconnaitre, le vide/plein du silence au-delà de la saisie du mentalet vivre un temps de paix du corps, du cœur et de l’esprit.



Il n’y a rien à lui enlever,

Il n’y a rien à lui ajouter,
Contemple simplement la vraie nature…
En la voyant telle qu’elle est,
Tu te libères parfaitement.
 
          Milarépa.


Pour cela lrencontre se déroulera de la façon suivante :
- purification et alignement par les sons des mots-âmes ou kototama, les tinghsa et le gong,
résonance avec votre unité par un bol résonant dans les sons graves,
- kototama futomani (les mots âmes de l’éveil soudain de la conscience), renforcement votre axe ciel/terre, terre/ciel,
- temps d‘imposition des mains.
 
C’est au cours du temps d’imposition des mains où je passerai vers chacun qu’il voussera offert plus spécifiquement la possibilité de conscientiser l’infinie vacuité, laplénitude de votre silence intérieur.




Pour participer à cette rencontre, il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com, le nombre de participants étant limité à 6.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon ce que vous percevez juste pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html.

Je vous propose un stage de deux jours sur le même sujet les 11 et 12 mai en pleine nature. Je vous accompagnerai à l’acquisition d’outils aidant au plein vécu de l’instant et du mouvement de l’énergie/émotion dans la conscience de la dimension corporelle : 
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/accueillir-la-vie-dans-son-corps-les-11-et-12-mai-8576749.html  

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de cela qui Est, au delà des mots.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/french/energiebienetre21

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Enseignements et mantra-méditation

avec Swami Madhusudan

vendredi 10 et samedi 11 mai à 20h30

Suite à l’engouement suscité lors de son dernier passage en france, Swami Madhusudan, qui s’occupe d’un ashram situé au pied de la colline sacrée Goverdhan en inde, revient au shanti accompagné de Swami Damodar (de bombay) pour 2 soirées exceptionnelles. Au programme, enseignements à la lumière des védas, méditation et chants sacrés de mantras. Une rare opportunité de méditer en présence d’âmes réalisées. Vous pourrez en fin de soirée poser vos questions ou partager votre ressenti.

Participation aux frais 5 euros tisane offerte  
D’autres programmes sont prévus à dijon et aux alentours
plus de renseignements au 0660942720

programme semaine du 22 avril

Méditation dansante 

le lundi 22 avril de 12h30 à 13h30
Sur des musiques et rythmes variés, vous pourrez vous mouvoir librement afin de retrouver énergie, sérénité, détente et bien-être.
Le nombre de places étant limité, merci de réserver votre place au 0619860706.
  Bien à vous, Line Celestrano
prix libre
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soirée bol chantant tibétain

lundi 22 avril à 20h30
  Vivez une immersion sonore et vibratoire grace à andré risetti et ses bols chantants tibetains. Une expérience unique dans la caverne du shanti.
  En deuxième partie de soirée, autour d’un thé bien chaud,  nous partagerons notre ressenti et notre vision du chemin…
participation aux frais 5 euros thés offerts
20 places disponibles
réservation obligatoire
( uddhavafrance@yahoo.fr )
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Concert de bols chantants tibétains en « open space »(de 12h15 à 13h30 environ), vous entrez et repartez quand vous voulez!
mardi  23 avril
Vous, qui comme moi appréciez les bols chantants tibétains, vous qui ne connaissez pas et souhaitez découvrir, André vous propose une pause midi de détente et de paix intérieure ce mardi. Idéal pour évacuer les éventuelles tensions accumulées dans la matinée et repartir pour une belle après-midi!
Cette séance est animée par André
Rendez-vous directement dans le caveau, installez-vous à l’heure que vous voulez (essayez juste de le faire discrètement!)
Possibilité de manger sur place
participation aux frais 5 euros thé ou lassi offert
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Méditation

 

                                                                   Mardi 23 Avril, à 20h30 au Shanti
                                          programme semaine du 22 avril 2123257808_ea0c2612b1
             Méditation ce mardi. C’est une méditation suivie d’un court temps de partage.Elle comporte des parties accompagnées par la parole, la visualisation ou le chant et les bols tibétains (sans exclure une partie silencieuse bien sur!). Ceci rend l’expérience plus vivante ou plus accessible pour ceux qui débutent en la matière ou pour ceux qui préfèrent la diversité et les complémentaires dans le travail de l’esprit.
            La rencontre sera terminée vers 22h30. Elle ne débutera pas plus tard que 20h45. Il est donc nécessaire d’arriver et de commencer à s’installer dès 20h30 (ensuite,cela pourrait géner la méditation).
             A bientôt pour un temps de conscience et de simplicité….et pour un espace de sourire intérieur

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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Réfléxologie plantaire en ayurveda 

mercredi 24 avril à 20h30
Nos pieds sont de véritables miroirs de ce qui se passe dans notre corps. On peut y faire une lecture ou une analyse de notre fonctionnement émotionnel. Ainsi nous pouvons cibler certaines zones réflexes à travailler plus que d’autres en fonction des toxines qui s’y sont logées.
La réfléxologie va s’appliquer à stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour que l’énergie vitale recircule convenablement dans tout le corps.
La réfléxologie est un soin précis et précieux.
Nos pieds ne sont-ils pas une partie de notre corps vénérée depuis des millénaires?
participation aux frais 5 euros thés offerts
Gilles Leblanc réflexologue ayurvedique
Des séances individuels seront possibles tous les 1er mardi du mois au shanti entre 10h et 17h sur RDV au 0386322442 ou 0786638979.
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Découverte du tai chi chuan


jeudi 25 avril a 16h30

Le taïchi chuan dont les origines remontent à -500 av JC, est l’une des plus anciennes pratiques chinoises. Tai chi chuan  signifie littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l’ombre ». Art martial interne, il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s’exécute à mains nues ou avec armes.  Le taïchi chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Le taïchi chuan,  méditation en mouvement permet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement, aide ainsi a maîtriser les émotions.
Le taï chi chuan,  aide à maîtriser les émotions. C’est une des plus anciennes pratiques  chinoises.
Le Tai Chi Chuan constitue un merveilleux outil d’équilibre psychique et physique, très bien adapté à l’évolution stressante de notre mode de vie, qu’il soit professionnel ou privé.Il développe, la mémoire, l’équilibre, la souplesse, la coordination. L’apprentissage ce fait  au propre rythme de chacun.
Impliquant à la fois nos ressources physiques, il apporte au pratiquant de nombreux bénéfices, à commencer par un déblocage doux et progressif des tensions musculaires, en utilisant notamment des exercices d’assouplissement corporel, le travail de la respiration et du relâchement. Il permettra également de développer une meilleure résistance au stress ainsi que sa gestion au quotidien. Confiance en soi,  bien-être et santé venant compléter l’aperçu de ses nombreux bienfaits. Le Tai Chi Chuan est donc une forme subtile et très sophistiquée d’exercices conduisant peu à peu à la santé physique, à la défense et au développement personnel. Il constitue une synthèse des trésors les plus précieux de la civilisation chinoise. C’est sans doute la raison pour laquelle des millions de gens le pratiquent à tout âge de par le monde entier !

 Se mouvoir lentement sous les arbres, respirer comme en accord avec une douce brise, se fondre dans la nature elle-même en un rythme bienfaisant, comme si les mouvements de la tête, des épaules, des bras, du buste, des jambes et dus pieds ne faisaient qu’un, en des gestes liés, paisiblement, sereinement comme si l’on nageait dans un élément nouveau, diffus, dans un temps autre, dans un espace autre…
La légende raconte qu’au XIIe siècle, le moine Chang San Feng, appelé également Le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un combat entre une grue et un serpent. La grue frappa le serpent avec son bec. Le serpent esquiva et contre-attaqua, mais il fut rapidement balayé d’un coup d’aile. Le serpent attaqua de nouveau et fut encore repoussé par la grue dont il évita la riposte grâce aux mouvements ondulatoires de son corps. La lutte se poursuivit ainsi, ne donnant l’avantage ni à l’un ni à l’autre des deux animaux : c’est par épuisement qu’ils furent contraints à se séparer
participation aux frais 5 euros thés offerts
Pour tous renseignements :
Véronique Boulanger
Professeur diplômée de la Fédération Française de Wushu arts énergétiques martiaux chinois délégataire du Ministère des Sports et de la Jeunesse
O620361714
odysseetaichichuan@yahoo.fr
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café psycho

Les manipulations 
                         mentales 
                                                                 jeudi 25 Avril à 20h30 au Shanti
                                                                  
           Que diriez vous de réfléchir ensemble à  la manière dont nous nous manipulons, peut etre, les uns les autres.
         En maintes situations sociales, professionnelles, religieuses, familiales, affectives, nous pouvons expérimenter une forme de manipulation psychologique à laquelle nous tentons, plus ou moins selon les circonstances , de résister.
          Si nous creusons plus en profondeur, nous pourrions peut etre observer que bien des manipulations ressenties à priori comme venant uniquement de l’extérieur, proviennent en fait aussi des mécanismes de notre inconscient.
          Mettre à jour ces mécanismes présenteraient alors un grand intérêt.
          Je vous invite à venir en discuter, sans manipulation, dans la caverne de Willy Baba , au Shanti.
          ( Selon l’orientation que prendra le débat nous pourrons éventuellement examiner les mécanismes de la manipulation, sous ses formes extrêmes, dans le couple, avec la perversion narcissique; dans le travail ,avec le harcèlement; dans certains mouvements sectaires. Mais nous pourrons aussi réfléchir sur la manipulation qui s’exerce entre tous les êtres dès lors qu’existe un contexte de vie sociale; ou philosopher sur le jeu des inter-influences et des inter-conditionnements, plus ou moins marqués mais inévitable, entre êtres humains…………
                 ……….Nous pourrons aussi examiner les approche spirituelles, philosophiques , humanistes ou psychologiques (comme la CNV, l’analyse transactionnelle, , l’approche de Jacques Salomé, etc.), ou littéraires (comme « La prophétie des Andes »), qui peuvent  représenter des antidotes à la manipulation)

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Soirée animée par Michel:   www.cultureconscience.over-blog.com

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Purification et alignement énergétique

le vendredi 26 avril de 19 h 10 à 20 h 15,
 au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey
 


http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f1/Enso.jpg/170px-Enso.jpg

Je vous propose pour cette soirée une purification et un alignement énergétique par les sons des mots-âmes ou kototama.
Cette  purification énergétique agissant aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel est une proposition de réalignement sur votre espace de paix et de joie intérieure.  

Il invite au lâcher prise, à donner la possibilité de reconnaitre en soi l’espace du silence au-delà des pensées discursives et, à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

Cette purification qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloche, gong ou tingshas.

La séance se clôturera par le chant de l’enfant intérieur et un temps d’assise silencieuse.

Pour participer à chaque séance séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com. Le nombre de participants est limité à 12.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon ce que vous percevez juste pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama, sons des mots-âmes :http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html 

Vous n’êtes pas disponibles à ce créneau horaire,cette purification peut être reçue de façon individuelle, sur rendez vous.

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de vous même.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/french/energiebienetre21

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Conférence : le vendredi 31 mai à 20h30
suivie d’un Stage pratique :  les 1er- 2 juin 2013
Le Shanti  69 rue Berbisey, 21000 Dijon
Dans l’Inde antique, le mot « yoga » signifiait « union ». Union entre les deux parties de notre conscience : la part merveilleuse (Moi divin, âme, Soi) et le niveau ordinaire (moi-je, petit moi), cette dernière étant naturellement soumise à l’influence de l’ego et des mémoires subconscientes.
Le Yoga du coeur[1] s’inscrit dans le sens profond de cette union ; comme pour la musique, cela demande patience et persévérance, alternés de bonheurs intérieurs qui nous encouragent… Telle est la Voie du coeur, aujourd’hui renouvelée par des techniques dynamisant notre chakra coeur de façon juste et douce.
Quand on “sait” le solliciter, l’éveiller, le coeur subtil devient ainsi la passerelle privilégiée qui nous relie à la part merveilleuse de notre être ; c’est ce que nous apprennent les médit’actions du Yoga du coeur. La relation avec l’âme s’ouvre et s’établit en confiance.
Au cours de sa venue à Dijon, Dominique Ramassamy, fondateur de la méthode Yoga du Cœur® nous présentera son dernier livre : « Le chakra du cœur : exercices faciles »
le vendredi 31 mai 2013 à 20 h30
Participation aux frais 5 euros thé offert
Il nous indiquera
Comment éveiller et développer son chakra du cœur pour bénéficier de ses ressources naturelles :
- une force d’équilibre entre la domination du Mental et les tiraillements de l’Émotionnel.
- clarifier les mémoires émotionnelles et guérir ses blessures
- explorer une intuition particulière de notre « Moi profond »
Pour ceux qui le désirent, un stage pratique ouvert aux débutantsfera suite à cette conférence :
samedi 1er juin de 9h30 à 18h30, dimanche 2 juin de 9h à 13h30
(merci d’arriver 10 minutes avant la séance)
Participation : 125 €
Prévoir éléments de confort personnel :tapis, couverture, coussin, pique-nique,…
Possibilité de repas végétarien sur place (réservation lors de l’inscription)

Inscription et renseignements :

Marie-Adèle Ribeiro-Marthoud : 03 80 45 00 53
[1] * Yoga non postural,  accessible à tous

programme semaine du 15 avril

Pratique de la pleine conscience

lundi 15 Avril à 20h30 au Shanti
programme semaine du 15 avril
Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.
Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »
Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel: http://www.cultureconscience.over-blog.com/

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Séance de découverte du taichi chuan

mardi 16 avril entre 12h et 13h30

Le taïchi chuan dont les origines remontent à -500 av JC, est l’une des plus anciennes pratiques chinoises. Tai chi chuan signifie littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l’ombre ». Art martial interne, il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s’exécute à mains nues ou avec armes. Le taïchi chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Le taïchi chuan, méditation en mouvement permet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement, aide ainsi a maîtriser les émotions.
Le taï chi chuan, aide à maîtriser les émotions. C’est une des plus anciennes pratiques chinoises.
Le Tai Chi Chuan constitue un merveilleux outil d’équilibre psychique et physique, très bien adapté à l’évolution stressante de notre mode de vie, qu’il soit professionnel ou privé.Il développe, la mémoire, l’équilibre, la souplesse, la coordination. L’apprentissage ce fait au propre rythme de chacun.
Impliquant à la fois nos ressources physiques, il apporte au pratiquant de nombreux bénéfices, à commencer par un déblocage doux et progressif des tensions musculaires, en utilisant notamment des exercices d’assouplissement corporel, le travail de la respiration et du relâchement. Il permettra également de développer une meilleure résistance au stress ainsi que sa gestion au quotidien. Confiance en soi, bien-être et santé venant compléter l’aperçu de ses nombreux bienfaits. Le Tai Chi Chuan est donc une forme subtile et très sophistiquée d’exercices conduisant peu à peu à la santé physique, à la défense et au développement personnel. Il constitue une synthèse des trésors les plus précieux de la civilisation chinoise. C’est sans doute la raison pour laquelle des millions de gens le pratiquent à tout âge de par le monde entier !

Se mouvoir lentement sous les arbres, respirer comme en accord avec une douce brise, se fondre dans la nature elle-même en un rythme bienfaisant, comme si les mouvements de la tête, des épaules, des bras, du buste, des jambes et dus pieds ne faisaient qu’un, en des gestes liés, paisiblement, sereinement comme si l’on nageait dans un élément nouveau, diffus, dans un temps autre, dans un espace autre…
La légende raconte qu’au XIIe siècle, le moine Chang San Feng, appelé également Le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un combat entre une grue et un serpent. La grue frappa le serpent avec son bec. Le serpent esquiva et contre-attaqua, mais il fut rapidement balayé d’un coup d’aile. Le serpent attaqua de nouveau et fut encore repoussé par la grue dont il évita la riposte grâce aux mouvements ondulatoires de son corps. La lutte se poursuivit ainsi, ne donnant l’avantage ni à l’un ni à l’autre des deux animaux : c’est par épuisement qu’ils furent contraints à se séparer
Pensées chinoises
« mieux vaut prévenir que guérir »
« Le plus grand des soldats est celui qui se vainc lui-même »
participation aux frais 5 euros thés offerts
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Méditation sons et cristaux

Mardi 16 avril à 20h30
Ange’Ailes de Lumière
Vous propose une méditation tout en douceur au cœur de la Terre Mère, à la rencontre du monde cristallin, en vous accompagnant de sons vibratoires : bol tibétain, bol cristallin, milltone, carillon. Des cristaux, des crânes de cristal et des cartes mandalas seront là pour nous entourer de leur belle énergie pendant ce voyage.
Vos compagnons cristallins sont les bienvenus.
A l’issue de cette méditation, nous pourrons partager nos ressentis selon votre envie du moment.
Je vous suggère d’arriver à l’heure pour que nous puissions commencer au plus tard à 20h40. Merci.
http://angeailesdelumiere.fr/
Participation aux frais : 5 euros, thé et tisane offerts.
Au Shanti
69 rue Berbisey 21000 Dijon – 06.60.94.27.20 – www.leshanti.unblog.fr
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MASSAGES AYURVEDIQUES

au Shanti
jeudi 18 avril entre 15h30 et 17h30
et le vendredi 19 avril entre 15h45 et 17h15
- Mira LASCOMBES –

Tout juste revenue de la région du Kerala (Inde) berceau de l’Ayurveda où elle a été initiée aux techniques et concepts de la médecine et du massage ayurvédique, Mira vous propose ce jeudi, un massage express ou prolongé afin de vous permettre la découverte d’un touché différent. Empreint de spiritualité, ce massage est traditionnellement un

adjuvant au traitement thérapeutique ayurvédique. Son but est de rétablir l’équilibre

des trois doshas (vata, pita, kapha ) qui sont les composants qui dominent les fonctions vitales du corps.

Des huiles préparées grâce à des herbes médicinales optimisent les bienfaits du
massage.
Au-delà de la relaxation, ces massages favorisent la détente du système nerveux et
stimule la circulation sanguine et énergétique, vous apportant une sensation de

tonicité immédiate.

La culture védique préconisant une non-mixité du massage, ceux-ci sont réservés à une
clientèle féminine.
Massages Ayurvédiques Express
Epaules, tête et visage 30min 30€
1 h 50

> Renseignement et réservation au 06.88.95.06.70 ou par courriel mira133@hotmail.fr
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Séance de Transmission

Un instant pour soi, pour la libération de Soi
Jeudi 18 Avril 2013, de 17h45 à 18h45,
Au café Le Shanti, 69 rue Berbisey à Dijon,
2 places disponibles ( une à 17h45, l’autre à 18h15)
Réservation par mail ou par téléphone:
valentin.pain@live.fr / 0678171482
Une séance dure 30 minutes
Tarif: 30€
Qu’est ce qu’une transmission?
C’est la transmission d’énergie par imposition des mains.
L’énergie transmise ouvre les portes intérieures, qui permettent d’accéder à ses potentiels intérieurs et d’établir un lien avec son Ame afin qu’elle puisse s’exprimer pleinement dans notre vie.
Lors d’une transmission chaque personne reçoit l’énergie dont elle a besoin pour évoluer, et s’épanouir.
Pour une transmission, une intention doit être présente en vous.
L’intention d’avancer, d’évoluer, et d’accepter de mettre en lumière ce que vous voulez changer chez vous.
Vous êtes créateur de ce que vous recevez
Valentin Pain –Thérapie Holistique
valentin.pain@live.fr
0678171482
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Le sens des Prénoms

jeudi 18 Avril à 20h30 au Shanti
Chacun a pu constater que porter tel ou tel prénom n’était pas anodin et impliquait toute une dialectique, une problématique ou une harmonique en rapport avec la sonorité et le sens de ce prénom.
Qu’est ce qui rend un prénom si porteur de sens pour toute une vie; et quel est le sens précisément de notre, de nos prénoms? Pas seulement de notre prénom d’ailleurs, mais de notre nom de famille, de nos surnoms, des diminutifs et variations affectives de nos prénoms ou surnoms, de nos deuxièmes ou troisièmes prénoms d’état civil…et de nos pseudo parfois sur des sites internet (eh oui….pourquoi avons nous choisi, apparemment par hasard tel ou tel pseudo)?
Au delà de l’origine étymologique de notre prénom, nous pourrons revenir aussi (mais seulement si nous en avons envie) à son origine familiale, voire psycho généalogique. Pourquoi nos parents, et lequel des deux parents éventuels, ont décidé de ce prénom plutôt qu’un autre; quel est le projet caché derrière le choix, quel personnage célèbre, quelle mode, quel désir de commémoration, etc. , en est à la source?
Comment notre prénom résonne t’il dans la « langues des oiseaux » (qui consiste à jouer avec les sonorités et les sens multiples livrés par les syllabes ou les lettres du prénom)?
Si nous pouvions, changerions nous de prénoms, et pourquoi et pour lequel? Avons nous déjà changé de prénom, acquis un prénom « initiatique » que nous gardons plus ou moins secret? Et notre vie change t’elle par le changement de vibration d’une nouvelle ou d’une parrrallèle dénomination?
Voilà, voilà!! Nous ne sommes pas « l’agent 007″ ou le « No 6″ de la série « Le Prisonnier », ni « Personne », comme le déclare le rusé Ulysse à Polyphène; nous sommes quelqu’un qui s’identifie et est identifié en grande partie plusieurs fois par jour par un prénom et des dénominations précises. Venons observer ensemble ce que tout celà recèle de sens relatif et jouons librement et respectueusement avec le potentiel de vibration et d’histoire, d’évocation et de virtualités, de ces quelques lettres qui nous annoncent et nous représentent à priori les uns pour les autres…

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Soirée animée par Michel: http://www.cultureconscience.over-blog.com/

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Espace intérieur et plénitude du silence

le vendredi 19 avril de 19 h 10 à 20 h 15,
au café
Le Shanti, 69 rue Berbisey



Je vous convie à la rencontre, de votreespace de silence intérieur,de votre complétude.
L’intention dans ce temps est de vous donner la possibilité que vous puissiezaccueillir, reconnaitre, le vide/plein du silence au-delà de la saisie du mental, et vivre un temps de paix du corps, du cœur et de l’esprit.


Il n’y a rien à lui enlever,

Il n’y a rien à lui ajouter,
Contemple simplement la vraie nature…
En la voyant telle qu’elle est,
Tu te libères parfaitement.
Milarépa.


Pour cela la rencontre se déroulera de la façon suivante :
- purification et alignement par les kototama, les tinghsa et le gong,
- résonance avec votre unité par un bol résonant dans les sons graves,
- kototama futomani (les mots âmes de l’éveil soudain de la conscience), renforcement votre axe ciel/terre, terre/ciel,
- temps d‘imposition des mains.

C’est au cours dutemps d’imposition des mains où je passerai vers chacun qu’il voussera offert plus spécifiquement la possibilité de conscientiser l’infinie vacuité de votre silence intérieur.


Pour participer à cette rencontre, il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com, le nombre de participants étant limité à 6.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation : selon ce que vous percevez juste pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html.

Un stage de deux jours est organisé sur le même sujet, vous proposant un travailintérieur et l’acquisition d’outils aidant au plein vécu de l’instant et du mouvement de l’énergie/émotion dans la conscience de la dimension corporelle :
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/accueillir-la-vie-dans-son-corps-les-11-et-12-mai-8576749.html

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de cela qui Est, au delà des mots.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/energiebienetre21

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Soirée decouverte de


l’olfactothérapie:

lundi 2 juillet à 20h30
Je souhaite partager avec tous ceux qui le souhaitent mes recettes « anti-stress »; « anti-dépendance » , « anti-mal-être » en reliant les émotions incrustées et l’odeur des huiles essentielles
Le pouvoir des odeurs de certaines huiles essentielles peuvent aider à pacifier les nœuds du passé qui polluent le présent.
L’olfactothérapie un outil de connaissance de Soi!……….
Plein de questions fusent dans votre tête!…Alors je vous attends avec sourires et bonne humeur.
Michel Lemaire
Participation aux frais 5 euros thés offerts
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ATELIER

PRENDRE SOIN
de notre
ENFANT

INTÉRIEUR
samedi 20 avril à 14h à 17h45
voir pièce jointe
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Groupe de partage et de paroles d’hommes
autour du livre
« Femmes qui courent avec les loups »
autour du féminin, de la créativité, du retour à soi

Samedi 20 avril, de 18h à 21h

au Shanti, 69, rue Berbisey à Dijon

Existe t-il un « Homme Sauvage » ? une partie de l’âme de l’homme qui soit source de bons instincts, d’un savoir immémorial et d’une force vitale vivifiante ? Hommes d’aujourd’hui, vous sentez vous victimes de la civilisation, du collectif et d’autres stéréotypes plus ou moins conscients ? La société, la culture traquent-elles en vous aussi la « Femme Sauvage », cette capacité à être dans l’écoute, la créativité, dans votre propre façon d’être au monde ? Cette force s’exprime t-elle librement de vous, dans votre vie, ou bien le regard et les attentes des autres ont-ils pour résultat de capturer cette part de vous, de la museller, et de vous tenir dans le moule réducteur des rôles qui nous sont assignés ?
Je vous propose un temps pour tenter d’approcher cette partie féminine de votre âme d’homme :
« La femme qui récupère sa nature sauvage est comme les loups.
Elle court, danse, hurle avec eux.
Elle est débordante de vitalité, de créativité,
bien dans son corps, vibrante d’âme, donneuse de vie. »
Qu’en est-il de l’homme ?
Je le vois calme, chaleureux, chantant, bien dans son corps et vibrant d’âme, protégeant la vie.
Et vous ?
_________________________
Déroulement : Dans une atmosphère à la fois vivante et calme, respectueuse de chacun dans ses opinions et ses différences, je vous propose d’aller avec vous à la découverte de qui vous êtes aujourd’hui : tour de « ronde », temps de parole, un par un, pour partager ce que vous vivez à propos des sujets proposés, ce que vous pensez mais aussi ce que vous ressentez.
Pour ceux qui ont lu ou lisent le livre : apportez votre livre en ayant relu un conte qui vous touche, ou bien simplement le dernier que vous avez lu, nous pourrons lire des extraits de ce livre et aller à l’écoute de ce que peut nous apprendre la Femme Sauvage.
Nous terminerons par un tour de ronde de clôture.
Christine Manfé, femme en chemin, praticienne de la relation d’aide thérapeutique,
facilitatrice de parole et de groupe
Atelier de 3 h : 5€ + prix libre selon votre évaluation de ce que vous avez reçu
pour l’accueil, la tisane, le temps et les qualités de l’animatrice
prix total indicatif 20€
Inscription et renseignements : 06 15 82 12 84 /

programme semaine du 18 mars

 méditation des 4 directions

lundi 18 mars de 12h30 à 13h30
Cette méditation des 4 directions se compose d’une séquence de mouvements
simples sur des musiques rythmées. La combinaison des mouvements rythmiques et
la respiration diminue les tensions, le stress, renforce la circulation de l’énergie dans
tout le corps et permet de se relaxer.

 méditation dynamique 


lundi 18 mars de 14h30 à 16h

Cette méditation dynamique avec une alternance de mouvements , danse spontanée
et des temps de silence permet de lâcher ses tensions et son stress ,de se détendre
d’être à l’écoute de soi, de se régénérer .
Participation financière libre pour une première séance.

Le nombre de place pour ces 2 méditations étant limité à 8 personnes, merci de vous inscrire afin que je
réserve votre place !!!!!
Au plaisir de ce nouveau partage.
Line Celestrano, danse thérapeute : 0619860706
www.etre-soi-au-coeur-de-sa-vie.com
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Pratique de la pleine conscience

                                   lundi 18 Mars à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 18 mars
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accès sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courir pour simplement nous sentir vivant ici et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour cela, la pleine conscience nous suggère de lâcher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »


                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Soirée animée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com
Bols chantants de Sylvain

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Concert de bols chantants tibétains en « open space »(de 12h15 à 13h30 environ), vous entrez et repartez quand vous voulez!
mardi  19 mars
Vous, qui comme moi appréciez les bols chantants tibétains, vous qui ne connaissez pas et souhaitez découvrir, André vous propose une pause midi de détente et de paix intérieure ce mardi. Idéal pour évacuer les éventuelles tensions accumulées dans la matinée et repartir pour une belle après-midi!
Cette séance est animée par André
Rendez-vous directement dans le caveau, installez-vous à l’heure que vous voulez (essayez juste de le faire discrètement!)
Possibilité de manger sur place
participation aux frais 5 euros thé ou lassi offert
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Mardi 19 Mars 20h30 précises
Pour Préparer Ensemble l’équinoxe du printemps
et
Accompagner en conscience l’éveil de notre animal intérieur
Venez vivre le
VOYAGE AU TAMBOUR
 
« Toi, L’Animal
Vient me visiter,
Vient me rejoindre et m’épauler,
Me laisser pénétrer ton Univers et ton immense Sagesse.
Quel que soit l’animal que tu es, je sais que tu vas m’apparaître.
Et Que tu es là pour m’aider à avancer dans ma Vie.
Dans ta générosité, tu viens me communiquer la force et la compréhension dont j’ai tant besoin en cet fin d’hiver.
Pour que ce printemps voit en moi les plus belles graines germer,
Je viens à ta rencontre. »
Depuis les temps les plus reculés, dans toutes les sociétés traditionnelles… là où le chaman veille sur l’équilibre général de la communauté et de son territoire ;  l’alliance avec l’Esprit des animaux est au cœur d’une pratique estimée vitale.
Le voyage au Tambour en est le porche.
Le voyage au tambour nous permet la rencontre très personnelle avec l’animal qui nous attend, de l’autre côté du miroir.
C’est un vrai cœur à cœur avec lui qui devient ainsi possible, par la voie de la relaxation et du son.
Ce Voyage m’émerveille depuis des années.
Car cet animal ne vient pas à nous par hasard…
Celui qui nous apparaît incarne toujours parfaitement les ressources, les qualités, les capacités… qui nous font le plus cruellement défaut à ce moment là de notre vie.
L’animal vient nous les offrir.
Et ces ressources se mettent à vivre en nous et dans nos vies.
Comme par Magie…
au Shanti
69 Rue Berbisey à Dijon
Nathalie Véron : 0607 39 58 20
Participation : 25€ (si difficultés financières, me le dire)
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Conférence « Les bienfaits de l’Ayurveda », 


mercredi 20 mars à 20h30
par Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda
L’objectif de cette soirée est de vous faire découvrir les bienfaits de l’Ayurveda, (« connaissance de la vie » en sanskrit), méthode de bien-être issue de l’Inde, dont les principes ont été expérimentés depuis des millénaires et ont fait leurs preuves.
Loin d’être une mode passagère, l’Ayurveda nous apporte une vision holistique de l’être humain, une meilleure connaissance de soi-même.
Pour l’Ayurveda, nous avons tous une constitution différente, et la connaître nous permet de vivre en harmonie avec elle.
Au cours de la soirée, vous seront expliquées les techniques que l’Ayurveda met à notre disposition  et leurs bienfaits, notamment les massages, la diététique ayurvédique et l’usage spécifique des plantes.
Participation aux frais 5 euros thés offerts
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café psycho

Médisance, zizanie et trahison

jeudi 21 Mars à 20h30 au shantiCe titre de débat à la « Dallas », contrairement à ce qu’il semble de prime abord, n’a pas pour objectif de se pencher sur le seul coté « sombre » de la nature humaine. Mais plutôt de simplement l’observer pour mieux le comprendre à travers le flux interactif de l’échange et le cheminement constructif de la réflexion.

Trois thèmes, centralement, seront abordés ce soir, parmi une foultitude
d’autres possible tournant autour du sujet. Nous aborderons ces thèmes à travers notre
expérience ou d’un point de vue théorique, selon notre humeur (noire ou multicolore!!).

- la médisance: 60% des conversations d’adultes ont pour objet un absent et la plupart émettent un jugement. Donc, sans être pour autant tous des pervers narcissiques, nous sommes nombreux à ne pas détester être « langue de vipère » et à nous complaire dans les jugements à l’emporte pièce. Les psychologues nous expliquent que ce comportement, même s’il crée beaucoup de dommage pour ceux qui en sont victime, renforce les liens sociaux chez ceux qui les profèrent ou les écoutent, en nous faisant nous sentir proches ou complices et en nous rassurant sur notre normalité (qui s’établit alors par comparaison à ce qui parait différent). C’est en fait, inconsciemment, « pour dire nos angoisses, solliciter du réconfort, de l’aide que nous médisons ». Mais n’y a t’il pas d’autres manières, plus éclairées et thérapeutiquement efficaces de calmer notre profonde insécurité psychique?- la zizanie: Avez vous lu l’album du même nom d’Astérix le gaulois? Dans cet épisode, César a l’idée d’envoyer dans le village des irréductibles gaulois, un être menteur, calculateur et cynique qui sème le trouble et le conflit partout où il passe. César espère ainsi que soit rompu par l’insinuation, la méfiance et la querelle instillée par ce personnage malfaisant, l’harmonie(relative) et l’équilibre qui fait la force du village et sa capacité de résistance. Toute ressemblance avec des situations que nous aurions connues étant bien sur pure coïncidence!!..- la trahison: Etre ou se sentir trahi est une des blessures les plus profondes que nous puissions ressentir. Un psychiatre américain, John Pierrakos, a classifié dans un même registre d’autres blessures essentielles susceptibles de nous toucher jusqu’à nos racines les plus profondes: Il nomme ainsi, en plus de la trahison, l’injustice, le rejet, l’abandon et l’humiliation. Nous pourrons réfléchir également à tout cela, en tant qu’un des volet du débat où nous ouvrirons la boite de Pandore pour 

mieux en discerner le contenu, les ressorts et peut être….apprendre à en sourire!!….
Participation aux frais 5 euros thés offerts
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Passage d’Alban Eilir, avec les sons de kototama, chant demots-âmes et bols tibétains

Le vendredi 22 mars de 19 h 10 à 20 h 15, au café Le Shanti


Pour le 22 mars, la fête d
Alban Eilir ou lumière de la terre selon les celtes, fête de l’équinoxe de printemps, je vous convie à un misogi spécifique, tel un « rite« , un  »pas sage ».
Merci à chacun d’apporter une bougie ou un 
« chauffe plat » blanc qui n’a jamais été allumée.

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Voici quelques mots sur le symbolisme de la fête d’Alban Eilir : 

« L’équinoxe de Printemps est un symbole de renaissance à la vie, de vitalité, de joie et de bonheur. Le jour est de même durée que la nuit. C’est une porte qui s’ouvre et nous sommes invités à la franchir et à accueillir l’énergie nouvelle qui se présente. Nous sommes incités à sortir de la Nuit en sortant des maisons, à redevenir actifs.
Alban Eilir, situé au point d’équilibre entre Imbolc (2 février)et Beltain (1 mai), est également le point d’équilibre entre le jour et la nuit. Il s’agit d’un moment privilégié pour nous ouvrir à la qualité de l’équilibre dans nos vies. Equilibre entre notre être extérieur et notre être intérieur entre rationalité et créativité. Mais l’équilibre ne peut être que temporaire, c’est un moment, un passage. Sinon il devient rigidité et conduit à l’inertie. A l’image d’une balance, il nous faut chercher à équilibrer les deux plateaux en nous aidant de l’aiguille indicatrice; et ne pas céder à la tentation de bloquer l’aiguille pour se faire croire que les plateaux sont équilibrés.

Les semailles

C’est le temps des semailles. Le temps de semer dans nos vies les graines de ce que nous voulons voir se réaliser,le temps de prendre nos vies en main. L’accent est également mis sur ce temps qui est le temps des nouveaux commencements, c’est le temps des potentialités, le temps de laisser le passé derrière soi et de se tourner libre vers l’avenir, avec seulement « ce que l’on peut emmener sur son dos ». Il est important de savoir semer ce que l’on voudrait voir éclore dans nos vies car, même si nous sommes plongés dans une histoire commune, nous sommes en partie responsable de ce qui nous arrive, ou de ce qui ne nous arrive pas. »


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Le misogi par les sons de kototama consiste en une purification énergétique, physique, émotionnelle, mental et spirituelle et un réalignement sur notre état originel.  Il invite au lâcher prise et à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

Ce misogi qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloches, tingshas et gong

misogi

Pour participer à cette séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com. Le nombre de participants est limité à 12.
Pour le bon déroulement de cette soirée merci d’être présent 10 minutes avant 
le début de la séance.

Participation :  à vous de la déterminer.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html

Au plaisir de célébrer avec vous par les sons ce passage du renouveau du printemps.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/french/energiebienetre21

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VOYAGE SONORE

vendredi 22 mars à 21h

Nous partirons ensemble sur les sentiers du voyage, sur les chemins de l´âme, en papillonnant entre les chants d´Amérique du Sud, d´Afrique, les mantras de l´Inde et du Tibet, et des chants venus d´on ne sait où, de nous peut-être, du fond des âges.
Les voyageurs sont invités à sentir, assis ou étendus au sol. Et pourquoi ne pas laisser parler leur corps en dansant ? Le voyage pourra aussi nous mener à chanter à l´unisson, si c´est le moment juste.
Dans une ambiance méditative et introspective, nous voyagerons donc ensemble au son de la voix, de la guitare, de la guimbarde et du tambour pour un temps, hors du temps. Se créera en cet instant commun ce que chacun-e de nous amènera. Pour plus de détails voir pièce jointe…
participation aux frais 5 euros thés offerts
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« Etre en forme au printemps selon l’Ayurveda »
par Anne-Laure SPITZER, praticienne en Ayurveda.
Samedi 23 mars 2013 de 14h à 16h.
 
Le printemps est une saison importante en Ayurveda, car notre foie a besoin d’être nettoyé après les excès de l’hiver, afin d’éviter rhumes et grippes, courants au printemps. Au printemps, le foie est l’organe dont il faut prendre soin, pour le purifier. Le Carême et le jeûne autrefois pratiqués, avaient pour but d’assainir son corps.
Heureusement, la nature nous offre au printemps de nombreux alliés pour notre forme.
Vous apprendrez comment vous nourrir et prendre soin de vous pour être en pleine forme au printemps selon l’Ayurveda et à connaître les saveurs, aliments et plantes à privilégier, les boissons, le mode de vie pendant cette période.
Inscription souhaitée par mail à anne-laure.spitzer@laposte.net avant le 21 mars
Tarif  : 20€
Plus d’infos et inscription sur www.espace-ayurveda-harmonie.com
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Groupe de partage et de paroles autour du livre

« Femmes qui courent avec les loups »

un atelier pour des femmes* qui ont lu ou qui sont en train de lire le livre de Clarissa Pinkola Estés

Samedi 23 mars, de 17h30 à 20h30

au Shanti, 69, rue Berbisey à Dijon

puis Samedi 20 avril, pour les hommes

En faisant appel aux mythes universels et aux contes de toutes les cultures, Clarissa Pinkola Estés nous propose un voyage initiatique à la rencontre du Soi féminin : la « Femme Sauvage ».

La Femme Sauvage est source de bons instincts, d’un savoir immémorial et d’une force vitale trop souvent délaissés par les femmes (et aussi les hommes), victimes de la civilisation. La société, la culture traquent en nous la Femme Sauvage, la capturent, la musellent, afin que nous entrions dans le moule réducteur des rôles qui nous sont assignés. Ce livre touche à d’autres niveaux de conscience. Utile pour approcher l’âme féminine, il l’est aussi pour s’aider soi-même, que l’on soit homme ou femme, car nombre de ses interpellations peuvent nous rallier à la Femme Sauvage.
« La femme qui récupère sa nature sauvage est comme les loups.
Elle court, danse, hurle avec eux.
Elle est débordante de vitalité, de créativité,
bien dans son corps, vibrante d’âme, donneuse de vie. »
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Déroulement : Apportez votre livre et un conte qui vous touche, ou bien simplement le dernier que vous avez lu …
Athmosphère à la fois vivante et respectueuse de chacune : tour de « ronde », accueillir ce qui est présent, échanger autour des textes (lecture d’extraits) … temps de parole, une par une, pour partager ce que nous vivons et ressentons en le lisant, en en parlant, nous permettra d’aller à l’écoute de ce que peut nous apprendre la Femme Sauvage.
Nous terminerons par un tour de ronde de clôture.
Christine Manfé, femme en chemin, praticienne de la relation d’aide thérapeutique,
facilitatrice de parole et de groupe
Atelier de 3 h : 5€ + prix libre selon votre évaluation de ce que vous avez reçu
pour l’accueil, la tisane, le temps et les qualités de l’animatrice
prix total indicatif  20€ 
Inscription et renseignements :   06 15 82 12 84 / c.manfe@free.fr

* : J’invite les hommes qui ont lu ce livre et/ou qui auraient souhaité participer à cet atelier, à me le faire savoir en me contactant directement et/ou en écrivant dans le cahier qui est laissé à votre intension au bar du Shanti pendant l’atelier. Un atelier pour les hommes est en projet et cours de réflexion.

Un atelier mixte abordant les rapports entre masculin et féminin pourra être envisagé comme une suite aux ateliers d’hommes et de femmes ayant travaillé séparément.

programme semaine du 18 au 23 juin

Connaitre LES  PLANTES

Lundi 18 JUIN à 20h30
 
Venez partager ma passion des plantes dans la bonne humeur
¨     Connaitre les différentes familles et leurs environnements
¨     Comprendre leurs rôles pour nous soigner:
 dans des teintures mère, les élixirs, les huiles essentielles, L’Homéopathie, les huiles solarisées, les infusions….et dans l’assiette
 
Si vous désirez découvrir et connaitre plus les plantes dans la nature,
je propose une sortie « découverte  des plantes » le 28juin  50€ la journée
avec atelier de transformation (chacun repart avec sa fabrication)
 
Participation aux frais de 5€ pour tisanes et thés
Animée par Sylvie  06 79 76 62 07 -   sylviemaily@yahoo.fr
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Méditation

                                                                   Mardi 19 Juin, à 20h30 au Shanti
                                          programme semaine du 18 au 23 juin 2123257808_ea0c2612b1
             Méditation ce mardi, au shanti. C’est une méditation suivie d’un court temps de partage.Elle comporte des parties accompagnées par la parole, la visualisation ou le chant (sans exclure une partie silencieuse bien sur!). Ceci rend l’expérience plus vivante ou plus accessible pour ceux qui débutent en la matière ou pour ceux qui préfèrent la diversité et les complémentaires dans le travail de l’esprit.
            La rencontre sera terminée vers 22h30. Elle ne débutera pas plus tard que 20h45. Il est donc nécessaire d’arriver et de commencer à s’installer dès 20h30 (ensuite,cela pourrait géner la méditation).
             A bientôt pour un temps de conscience et de simplicité….et pour un espace de sourire intérieur

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
                     Méditation guidée par Michel:   www.cultureconscience.over-blog.com

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Soirée Découverte de l’Ayurveda

par Anne-Laure SPITZER
 Mercredi 20 juin à 20h30
L’objectif de cette soirée est de vous faire découvrir l’Ayurveda, (« connaissance de la vie » en sanskrit), médecine traditionnelle de l’Inde, dont les principes ont été expérimentés depuis des millénaires et ont fait leurs preuves.
Loin d’être une mode passagère, l’Ayurveda,  nous apporte une vision holistique de l’être humain, une meilleure connaissance de soi-même.
D’après l’Ayurveda, nous avons tous une constitution différente, et la connaître nous permet de vivre en harmonie avec elle.
Durant cette soirée, un questionnaire simple (merci d’apporter un crayon) permettra à chacun de découvrir sa constitution. Je vous révélerai ensuite l’hygiène de vie correspondant à chacune des constitutions.
Pour me présenter : je suis praticienne en Ayurveda.
Je reçois à Dijon pour des consultations en Ayurveda et en massages depuis janvier 2007.
J’ai également travaillé de façon ponctuelle en 2007 et 2008 dans un centre de cure ayurvédique, et j’anime depuis 2008 des ateliers d’initiation à l’Ayurveda.
 Participation aux frais 5 euros thés et tisanes offerts



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