Programme semaine du 12 decembre

Pratique de la pleine conscience

lundi 12 Déc à 20h30 au Shanti 

Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus axés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’ame et du corps pour traverser la vie ».

Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:

« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..

….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.

Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courir pour simplement nous sentir vivant ici et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.

C’est une base, un refuge toujours disponible, ou nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise.

Participation de 5 euros, thé ou tisane à volonté 

méditation guidée par Michel: www.cultureconscience. over-blog.com

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Atelier de pratique interne :

La Lumière

Mardi 13 decembre a 21h

La lumière est une de ces notions spirituelles qui semble si évidente et en même temps si mystérieuse. On peut tout à fait saisir intuitivement que la lumière est quelque chose de positif, quelque chose dont on veut s’approcher. Et pourtant, elle reste quasiment insaisissable.
La lumière représente pour certain un symbole de clarté, de pureté, de sérénité, d’intelligence…une imagerie qui nous aide à révéler ces qualités dans le champ de notre conscience.
Pour d’autres, la Lumière a une réalité à part entière, une existence indépendante de l’esprit humain et même qui constitue le fondement de l’esprit. Quand on pense à Elle, on entrevoit ainsi sa Source.
Quoiqu’il en soit, et quelque soit votre perspective, la lumière est habile pour nous transporter de nos plaines marécageuses vers nos ciels éclaircis ; un voyage initiatique pour découvrir la sagesse de notre être profond, de notre coeur.
Alors, chercheurs de Lumière, aspirants à la clarté, venez co-créer cette soirée. Venez vous remplir de cette beauté lumineuse qui apaise et qui régénère. Amenez votre plus belle Lumière pour l’occasion! Et que la Lumière soit transmise de l’un à l’autre, et aussi de nous tous vers le reste du monde, ou encore de l’indéfinissable Source vers nous tous.
Je vous proposerai quelques méditations et prières du cour afin de faciliter le recentrage en notre propre lumière ainsi que l’ouverture à la Lumière immanente. Des sons et des vibrations agrémenteront les périples intérieurs.

5 euros, tisanes offertes à volonté 

Dans la Lumière du Coeur,

Grégory Nabholtz
thaeghosidx@gmail.com
06.25.54.45.37
Master en Neurosciences (honors B.Sc.)
Masseur-Kinésithérapeute
Thérapeute Energéticien
Relaxologue & enseignant de méditation
Facilitateur de Danse Extatic

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Cercle de femmes 

mercredi 14 décembre à 20h30

Le thème du mois de décembre :

Accueillir la mère afin qu’elle devienne une maman !!!

Je suis une mère qui donne la vie. Que signifie devenir « Maman » ?
Les mamans de ma famille, maman , grand-maman, ma fille future maman, qu’est-ce que je lui transmets ?

Venez participer mes soeurs à notre prochain Cercle de Femmes, sous l’énergie de la Pleine Lune.

Le but de ce cercle est de :

permettre aux femmes de se rencontrer,
proposer un lieu réservé aux femmes,
échanger sur des sujets qui concernent les femmes,
permettre aux femmes d’être simplement présentes, entourées d’autres femmes, d’écouter ou de prendre la parole,
lui redonner son pouvoir d’être une femme,
l’aider à guérir ses blessures,
créer un espace ou chacune se sent libre, en confiance et soutenue.
Cercle de paroles, chants, méditation.
Déroulement de la soirée :
- ouverture du cercle
- échanges, partages
- méditation guidée au tambour chamanique, au bol chantant
- fin du cercle
Lieu : Le Shanti, 69 rue Berbisey à Dijon

Renseignements et inscriptions :
catherine@larbrofees.com ou 07 71 06 79 20

Tarif : 15 euros Thé ou tisane à volonté.

Catherine de l’ArbrOfées

Art Coach
Coach Spirituelle

0771067920
Skype : catherine_4095

http://larbrofees.com/

www.facebook.com/catherine.collinartcoach

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Café-débat 

Les expressions françaises (et les devises et dictons)

Jeudi15 Déc à 20h30 

Quel est le sens et l’origine des expressions « Avoir la berlue », « Mener une vie de baton de chaise », « Jeter le bébé avec l’eau du bain », « Savoir ou le bat blesse », « Tenir le haut du pavé », Une auberge espagnole », « Etre comme l’ane de Buridan », « Etre aux abonnés absents », etc, etc, etc….
La langue française, comme toutes les langues, est truffée de ces expressions dont nous ne maitrisons pas toujours le sens et dont nous connaissons généralement moins encore l’origine.
C’est sur cette base que nous échangerons, explorerons, nous livrerons à quelques quiz ébouriffants, jouerons avec les mots, nous amuserons et nous surprendrons les uns les autres, éclairant la signification de telle ou telle expression pourtant usuelle, témoignant des expressions qui nous sont les plus agréables, les plus familières, les plus énigmatiques ou les plus incongrues.
Nous pourrons étendre l’échange aux devises, dictons et proverbes (ou simple phrase notée et répétée) qui avaient ou ont cours dans notre famille ou notre milieu; ou qui nous semblent particulièrement porteurs de vérité, de sagesse ou de bon sens; ou qui ont le plus retenu notre attention.
Voila! Je vous invite jusqu’aux racines et sur les ailes de notre belle langue natale, jouant et nous éclairant les uns les autres, parce que, assurément, « le jeu en vaut la chandelle »!!

participation de 5 euros, thé ou tisane à volonté 

soirée animée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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