Programme semaine du 25 avril

Méditation, relaxation et bain sonore 

Mardi 26 Avril à 20h30 au Shanti

Ce mardi la méditation (et relaxation) sera co-animée par moi même (Michel Bourez) et par Maria (Briet), praticienne de massage sonore. La première partie que j’animerai sera une méditation avec visualisation et voyage intérieur.Les outils d’accompagnement sont les bols tibétains, les carillons, boites à musique et mantra. La seconde partie qu’animera Maria sera une expérience de relaxation méditation dans un bain sonore (selon Peter Hess) de sons et vibrations des bols tibétains, gongs, carillons, clochettes….
A bientôt au cour et à la croisée du silence, de la parole, de la respiration, de l’expérience intérieure, du son, de la vibration……..en un mot, de la présence!

Participation de 5 euros thé ou tisane à volonté 

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Enseignements et mantra-méditation 

avec Swami Madhusudan 

Mercredi 27 avril à 20h30 au shanti 

Suite à l’engouement suscité lors de son dernier passage en France, Swami Madhusudan, qui s’occupe d’un ashram situé au pied de la colline sacrée Goverdhan en Inde, revient au shanti pour une soirée exceptionnelle. Au programme, enseignements à la lumière des védas, méditation et chants sacrés de mantras. Une rare opportunité de méditer en présence d’une ame réalisée. Vous pourrez en fin de soirée poser vos questions ou partager votre ressenti.

Participation aux frais 5 euros (tisane offerte après la soirée) 

D’autres programmes sont prévus à dijon et aux alentours plus de renseignements au 0768759353

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La nutrition

jeudi 28 Avril à 20h30 au Shanti

Manger est une des activités les plus centrales et incontournables de notre existence. Autour de la nourriture gravitent beaucoup de besoins vitaux primaires de sustentation, de besoin secondaires psychologiques et émotionnels, et une bonne partie des rapports sociaux et de la convivialité. On peut dire que notre humeur est d’une certaine manière conditionnée par le rythme et la qualité de notre nourriture. On commence à le dire aussi – et de plus en plus souvent – de notre santé.

Notre rencontre se déroulera en deux temps principaux. Dans un premier temps, je vous proposerai un petit exposé interactif et ludique ou seront abordés:
- Le système digestif en tant que tel
- Comment un aliment devient un nutriment
- Les nutriments essentiels (protides, lipides, minéraux, etc.)

Le second temps sera un débat ou chacun pourra faire part de ce qu’il sait en matière de nutrition, de ce qu’il a expérimenté, ou simplement parler de la manière dont il mange. Dans ce cadre général, pourront être évoqués (et ils le seront déjà aussi dans le cadre de l’exposé préalable) différents aspects plus ou moins popularisés ou étranges ou interpelants de la nutrition comme:
- Les aliments à éviter, à favoriser (en l’absence de tout dogmatisme)
- Les régimes alimentaires les plus connus (végétarisme, végétalisme, crétois, okinawa, paléo, crudivorisme, etc.)
- Certaine méthodes liés à l’alimentation (cure, diète, jeune, amaroli, argile, respirianisme, etc.)

Bienvenue dans le monde de la nutrition.

Participation de 5 euros thé ou tisane à volonté

Soirée animée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com 

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Cours de
gymnastique

sensorielle

Tous les vendredi de 19 h à 20 h 15

Je vous propose des cours de gymnastique sensorielle les vendredi, au café Le Shanti, de 19 h à 20 h 15.
(Vous pouvez aussi suivre les cours de gymnastique sensorielle à l’association Fleur de Lotus, 18 rue Lafayette les mercredi de 12 h 15 à 13 h 30 ou le samedi de 10 h à 11 h 30 au dojo de l’aikido club dijonnais.)

La gymnastique sensorielle propose un travail gestuel dynamique, fait d’enchainements de mouvements simples mais inhabituels. Effectués dans une lenteur relachée, ils sollicitent la personne dans sa globalité tant physique que psychique. Ils favorisent le développement d’un mouvement fluide et habité, d’une présence à soi inédite et enrichissante. En modifiant le rapport perceptif à ses gestes, la personne les réinvestit et découvre de nouvelles possibilités d’action et d’expression.

Le mouvement n’est pas un banal déplacement dans l’espace, mais une manière totale d’être à soi dans l’action de sa vie, de son existence, une musicalité du soi qui ressent, qui existe, qui s’aperçoit exister et fait jouer toutes les cordes sensibles de l’instrument perceptif (.) le geste sensoriel dévoile une authenticité de l’être, il offre un sentiment profond d’existence  (Bois, préface I. Eschalier, 2009, La gymnastique sensoriellle pour tous, Paris Trédaniel,p.9)

Pour participer à ces cours, il est nécessaire de vous inscrire au 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com ou de vive voix, pour chaque cours afin de me permettre une organisation optimale.

Participation : 10 euros le cours. 

Votre première séance est en libre participation.

Au plaisir de vous faire vivre un nouveau rapport au corps et à vous même.

Laurent Caigneaux
Somato-psychopédagogie – Spagythérapie
Formations en thérapies énergétiques

09 50 43 45 23 – 06 89 73 23 52
18 rue Restif de La Bretonne, 21000 Dijon

http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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