Archive mensuelle de août 2015

programme semaines du 1 et 7 septembre

Méditation, relaxation et bain sonore 

 

Mardi 1er Sept à 20h30 au Shanti 

Ce mardi la méditation (et relaxation) sera co-animée par moi même (Michel Bourez) et par Maria (Briet), praticienne de massage sonore.
 

La première partie que j’animerai sera une méditation avec visualisation et voyage intérieur.Les outils d’accompagnement sont les bols tibétains, les carillons, boites à musique et mantra.

La seconde partie qu’animera Maria sera une expérience de relaxation méditation dans un bain sonore (selon Peter Hess) de sons et vibrations des bols tibétains, gongs, carillons, clochettes….

A bientôt au cour et à la croisée du silence, de la parole, de la respiration, de l’expérience intérieure, du son, de la vibration……..en un mot, de la présence!

Participation de 5 euros, thé ou tisane à volonté

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LA MEDECINE TRADITIONNELLE

CHINOISE

AU FIL DES SAISONS 

Ouvert à tous. Proposé et animé par�:

Emmanuelle SETZER et Cécile LEVY

Praticiennes de Médecine Traditionnelle

CHUZHEN (Paris) et SHAO YANG (Lyon)

Chinoise, diplômées des Instituts 

Mercredi 2 septembre 20h30 

Au programme�: Introduction aux bases de la médecine chinoise�: Yin/Yang, 5

éléments, les saisons en médecine chinoise- Comment se préparer à l’automne

NOMBRE DE PLACES LIMITE (inscription recommandée)

PARTICIPATION AUX FRAIS�(thé offert):
A la session�: 15 euros (thé offert) ou au cycle (4 sessions)�:50 euros

Tarif réduit étudiants et demandeurs d’emploi�: 10 euros 

Contact/Information/ Inscription

Emmanuelle.setzer@wanadoo.fr 06 07 19 42 43

www.cecile-levy.com 06 70 95 91 96

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Pratique de la pleine conscience 

lundi 7 Sept à 20h30 au Shanti 

Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’�me et du corps pour traverser la vie ».

Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:

« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..

….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.

Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.

C’est une base, un refuge toujours disponible, o� nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté 

Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com




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