programme semaine du 9 mars

Pratique de la pleine conscience 

lundi 9 Mars à 20h30 

Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’�me et du corps pour traverser la vie ».

Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:

« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..

….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.

Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.

C’est une base, un refuge toujours disponible, o� nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté 

Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com
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Méditation Initiatique et Spirituel 

Mardi 10 mars a 20h30 

Infos: Merci de vous inscrire pour participer au 06.50.98.41.98 et/ou par mail:
sebastien.lambert01@orange .fr

Tarif: 5euros l’entree + participation libre pour la qualité de l’enseignement reçu 

Qui suis-je ? D’ou je viens ? Qu’est-ce qui me fait vibrer ? Sur quelles bases je fonde ma vie.
Ici, des questions et des réponses qui restent peut-être inexplorées pour chacun . ou pas.

Je vous propose cette pratique méditative hebdomadaire pour:
-> apprendre à vous observer
-> découvrir un mieux-être en vous.

Les effets bénéfiques de la pratique de la méditation:

- respiration consciente (détente et relaxation profonde)
- capacité à se concentrer, se centrer
- amélioration ses capacités d’apprentissage
- diminution et élimination des émotions perturbatrices
- intensifier la confiance en soi et la mettre en action
- calme mental (paix de l’esprit)
- gestion du stress, des réactions gestuelles et verbales
- prise de consience de ses blocages intérieurs
- libération des mémoires (génétiques, collectives, ancestrales)
- équilibre et apport énergétique (corps, ame, esprit)
- augmentation du taux vibratoire (unité bovis)
- ressentir la compassion (état d’amour inconditionnel)

� you smile, i smile �

Prochaines Rencontres (même lieu même heure sur inscription):

Lundi 16 mars / Mardi 24 mars / Lundi 30 mars /
Mardi 07 avril / Lundi 13 avril /

Sebastien LAMBERT – Thérapeute
Disponible sur RDV au 06.50.98.41.98 et par mail: sebastien.lambert01@orange.fr
Praticien Massage Bien-Etre Corporel et Relaxation Sonore
Terre Happy 11A, route de Troyes 21121 Daix
Soins Corporels – SIRET: 79779796600018

Site pro: http://coeursolaire.wix.com/terrehappy
Page Facebook: http://www.facebook.com/sebastienlambert.terrehappy.fr

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méditation autour des chakras, avec le

soutien de la harpe de cristal. 

Mercredi 11 mars a 20h30 

Je vous transmettrai un protocole simple et rapide pour vous recharger en énergie, et nous pratiquerons un exercice de nettoyage des chakras et un exercice d’ascension de la kundalini par le biais de la respiration.

Puis, après vous être installés confortablement, si possible allongés, je jouerai pour votre bien-être global de la harpe de cristal. (Pensez à apporter une petite couverture polaire ou autre pour votre confort !).

Nous finirons par un temps de partage sur les re-sentis de chacun.

Participation : 10 euros thé ou tisane offert. 

Je vous remercie de m’annoncer votre venue.

Retrouvons nous au café le shanti tous les 2eme mercredi de chaque mois

Marie Naudin
Thérapie Manuelle énergétique
Tel : 06 13 47 98 98
marienaudin21@gmail.com

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Atelier de l’éveil 

Rencontre avec les oiseaux-totems 

jeudi 12 Mars à 20h30 au Shanti 

Aprés la rencontre avec les animaux-totems, c’est cette fois à l’esprit et au pouvoir plus spécifique des oiseaux-totems que nous allons nous relier. Nous contacterons notre oiseau-totem. Nous explorerons la symbolique propre à la diversité des oiseaux (je ferai un court exposé en ce sens). Nous communiquerons, nous échangerons, nous nous laisserons interpeler, nous questionnerons, nous serons peut être ému, peut être joyeux, peut être triste temporairement. Nous serons observateur, attentif, raisonné; ou nous nous laisserons porter sur les ailes de nos amis de l’air.
Bien ancré sur la terre, et tout à la fois passionné, nous partagerons l’expérience…..de la rencontre de la sagesse et de l’envolée.

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté 

Soirée animée par Michel: www.cultureconcience.over-blog.com

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Cours de gymnastique sensorielle 

les vendredi, de 19 h à 20 h. 

La gymnastique sensorielle propose un travail gestuel dynamique, fait d’encha nements de mouvements simples mais inhabituels. Effectués dans une lenteur rel chée, ils sollicitent la personne dans sa globalité tant physique que psychique. Ils favorisent le développement d’un mouvement fluide et habité, d’une présence à soi inédite et enrichissante. En modifiant le rapport perceptif à ses gestes, la personne les réinvestit et découvre de nouvelles possibilités d’action et d’expression.

� Le mouvement n’est pas un banal déplacement dans l’espace, mais une manière totale d’être à soi dans l’action de sa vie, de son existence, une musicalité du soi qui ressent, qui existe, qui s’aperçoit exister et fait jouer toutes les cordes sensibles de l’instrument perceptif (.) le geste sensoriel dévoile une authenticité de l’être, il offre un sentiment profond d’existence � (Bois, préface I. Eschalier, 2009, La gymnastique sensoriellle pour tous, Paris Trédaniel,p.9)

Pour participer à ces cours, il est nécessaire de vous inscrire au 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com ou de vive voix, pour chaque cours afin de me permettre une organisation optimale.

Participation : 8 euros le cours ou 70 euros l’abonnement de 10 cours utilisables sur un trimestre.
Votre première séance est en libre participation au café Le Shanti

Au plaisir de vous faire vivre un nouveau rapport au corps et à vous même.

Laurent Caigneaux – Thérapeute psycho-corporel.
09 50 43 45 23 – 06 89 73 23 52
18 rue Restif de la Bretonne (sonnerie no 12), 21000 Dijon

http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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Chants vibratoires  Gaiayoga 

vendredi 13 mars 2015 de 20h30 à 21h30 

Le Gaiayoga est une séance de chant vibratoire, chants sacrés et mantras axés sur le travail avec les sons conscients. Ces chants créent une élévation de notre fréquence vibratoire qui s’harmonise avec celle de la Terre (Gaia) et rééquilibre la circulation énergétique.
Ils permettent la reconnexion avec notre Nature profonde, la libération du mental, l’ancrage et l’apaisement dans l’accueil et la bienveillance du groupe.
Aucune connaissance musicale n’est requise, ce n’est ni une performance vocale ni u cours de chant.
Séance animée par Juliane YALAMOW, praticienne et Ma�tre Enseignante en Reiki Usui.

participation 5 euros thé/tisane offert(e)

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