programme semaine du 23 fevrier

Pratique de la pleine conscience

lundi 23 Fév 2014 à 20h30

Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’�me et du corps pour traverser la vie ».

Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:

« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..

….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.

Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.

C’est une base, un refuge toujours disponible, o� nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté

Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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Méditation Initiatique et Spirituel

Mardi 24 fevrier de 20h30 à 21h30

Infos: Inscription obligatoire au 06.50.98.41.98 et/ou par mail:

>
sebastien.lambert01@orange .fr

Tarif: 5 euros + participation libre.

Qui sui-je ? D’ ou je viens ?

Qu’est ce qui me fait vibrer ?

Sur quel support ma vie est fondée ?

Comment je choisis d’être guidé pour évoluer ?

Est ce que j’ ai ancré des bases solides au quotidien ?

Qu’est ce que ça m’apporte de respirer en conscience et de l’intégrer dans ma vie ?

Des questions et des réponses qui restent inexplorées en profondeur pour chacun .

ici, je vous propose cette pratique méditative hebdomadaire pour vous apprendre à vous observer et trouver vos propres réponses.

La présence de chacun créera une energie de groupe bénéfique à cet état de gr ce et de ressenti en se disant:

je me suis retrouvé l’espace d’un instant

Les vertus de la méditation

- respiration consciente ( sentiment de détente, relaxation profonde)

- capacité à se concentrer et se centrer

- développement de l’apprentissage et de la mémoire

- diminution et élimination des émotions perturbatrices

- retrouver la confiance en soi et la mettre en oeuvre

- reconna tre la qualité du silence intérieur

- découverte du calme mental (la paix de l’esprit)

- la gestion du stress devient un atout majeur dans votre vie

- accueillir l’harmonisation de votre être dans sa totalité

- une dépendance à gérer, à éliminer, à guérir

- prise de consience de ses blocages pour les transformer

- libération des mémoires ancestrales, génétiques, collectives, vies antérieures

- équilibre et apport énergétique (corps, me, esprit)

- augmentation du taux vibratoire accroit la guidance

- mes envies, mes désires, mes rêves, mon but

- garder le cap et le solidifer

- donner, recevoir sans rien attendre d’autrui

. et tellement de choses innatendues que la Vie désire vous offrir !

Toi qui m’ écoute, toi qui m’entend, toi qui me répond, je te rend gr ce
.
extrait de The Tree of Life.

SebastienLAM

Thérapeute, Praticien Massage Bien-Etre Corporel et Relaxation Sonore

chez Terre Happy 11A, route de Troyes 21121 Daix

Site pro: http://coeursolaire.wix.com/terrehappy

Page Facebook: http://www.facebook.com/sebastienlambert.terrehappy.fr

Disponible sur RDV au 06.50.98.41.98 et par

mail: sebastien.lambert01@orange.fr

Soins Corporels – SIRET: 7977979660001

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Relaxation et harmonie personnelle

Des sons bienfaisants

Bols chantants tibetains

Mercredi 25 fevrier a 20h30


A partir des sons issus des bols tibétains, du gong, des carillons, des clochettes tibétaines. laissez vous être emmener en voyage sonore pour découvrir l’histoire des bols tibétains, la méthode de Peter Hess et vivre un délicieux moment de relaxation avec un bain sonore.
Prestation proposée par Maria BRIET, praticienne de massage sonore, animatrice d’atelier de méditation et relaxation, diplômée de Peter Hess Accademy Belgium
Contact : 06.42.96.67.71 ou � sonsetsensorialite@gmail.com �

Places limitées, réservation nécessaire au :
06.60.94.27.20

Participation 5 euros, thé ou tisane offert(e)

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Atelier de développement personnel

Les animaux totems

Jeudi 26 Fév à 20h30 au Shanti

 » Fut un temps o� hommes et animaux se comprenaient. Nos ancêtres parlaient à coeur ouvert avec le Corbeau, l’Ours ou la Tortue, ils partageaient un langage commun, échangeaient librement pensées, sentiments et observations. Les hommes écoutaient la nature, car ils avaient conscience que tout sur Terre était essentiel et porteur de sens. Ils ressentaient encore les liens qui les unissaient au vivant, et faisaient honneur à sa diversité en s’intéressant à toutes les formes de vie.
Les animaux leur enseignaient bien des choses. Le Tigre montrait par exemple comment surveiller les environs sans être vu, le Renard enseignait l’art de la concentration, et l’envoutante Araignée révélait que la réalité est un tissu de création….. En les écoutant avec attention, les hommes apprenaient non seulement à survivre, mais aussi à s’épanouir. Ils ont reçu de précieux conseils, ainsi que des secrets.
……………
Découvrir les enseignement d’un animal n’a rien de compliqué, il suffit d’observer. Les animaux qui vivent dans les profondeurs marines ou traversent les océans aideront à naviguer dans les flots d’émotions, et ceux qui vivent entre plusieurs éléments montreront comment créer des passerelles entre entre différentes réalités, ou associer des projets de vie apparemment incompatibles; le Loup permettra de comprendre comment trouver l’équilibre entre aspiration personnelle et vie de famille, indépendance et loyauté envers les siens; et l’Aigle aidera pour sa part à aiguiser la vue et à entrer en communication avec les guides spirituels.Les animaux nous offrent leur connaissance sans rien exiger en retour. Nous n’avons qu’à leur demander, puis tendre l’oreille avec attention.
S’ouvrir à la sagesse animale nous éveille, nous révèle une part oubliée de nous même. L’expérience de la connexion intrinsèque au vivant permet non seulement de mieux appréhender le monde naturel, mais aussi de mieux se connaitre. En retrouvant le langage universel, et l’intimité avec le règne animal, nous entrons consciemment dans la danse de la vie, nous devenons plus vivant, et plus pleinement humain. Ma�tres, guides, partenaires, amis et compagnons, les animaux nous rappellent ce que nous avions oublié, notre véritable identité. »
- Dawn Brunke -

Cet exposé-atelier, fruit d’un long travail personnel d’observation, d’intégration, de connection et de créativité, sera un véritable moment de rencontre avec de multiples aspects de nous même. Cela sera activé et stimulé par le pouvoir des animaux en nous et hors de nous. Nous apprendrons, dans notre corps et dans notre �me, à connaitre les caractéristiques, émotions, présence et pouvoir des animaux. Nous évoquerons notre animal-totem. Nous cheminerons dans une démarche de reliance et de réunification avec la diversité du vivant en nos tréfonds; chaque animal comme autant de note de musique sur la portée et dans la mélodie de l’être.

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté

Atelier animé par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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Cours de gymnastique sensorielle

les vendredi, de 19 h à 20 h.

La gymnastique sensorielle propose un travail gestuel dynamique, fait d’encha nements de mouvements simples mais inhabituels. Effectués dans une lenteur rel chée, ils sollicitent la personne dans sa globalité tant physique que psychique. Ils favorisent le développement d’un mouvement fluide et habité, d’une présence à soi inédite et enrichissante. En modifiant le rapport perceptif à ses gestes, la personne les réinvestit et découvre de nouvelles possibilités d’action et d’expression.

� Le mouvement n’est pas un banal déplacement dans l’espace, mais une manière totale d’être à soi dans l’action de sa vie, de son existence, une musicalité du soi qui ressent, qui existe, qui s’aperçoit exister et fait jouer toutes les cordes sensibles de l’instrument perceptif (.) le geste sensoriel dévoile une authenticité de l’être, il offre un sentiment profond d’existence � (Bois, préface I. Eschalier, 2009, La gymnastique sensoriellle pour tous, Paris Trédaniel,p.9)

Pour participer à ces cours, il est nécessaire de vous inscrire au 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com ou de vive voix, pour chaque cours afin de me permettre une organisation optimale.

Participation : 8 euros le cours ou 70 euros l’abonnement de 10 cours utilisables sur un trimestre.
Votre première séance est en libre participation au café Le Shanti

Au plaisir de vous faire vivre un nouveau rapport au corps et à vous même.

Laurent Caigneaux – Thérapeute psycho-corporel.
09 50 43 45 23 – 06 89 73 23 52
18 rue Restif de la Bretonne (sonnerie no 12), 21000 Dijon

http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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Atelier decouverte de l’acupression

samedi 28 fevrier a 14h

Qu’est ce que l’acupression ?

L’acupression est une ancienne thérapie qui a plus de 6,000 ans. C’est un moyen naturel très simple de guérir toutes les maladies, connues et inconnues, et sans effets secondaires. Cette thérapie est complémentaire de la médecine allopathique. Elle arrive en soutien d’absolument tous types de pratiques, car elle est naturelle, et donc sans dangers.

Comment cela fonctionne ?

L’acupression est la pression précise et régulière là o� l’énergie bloque. Le blocage se manifeste par une douleur qui part peu à peu sous l’effet de la pression. Quand la douleur n’est plus, cela signifie que le point est harmonisé, l’énergie revenue à la normale, les toxines libérées. Les points correspondent à des points vitaux du corps, aux 12 organes principaux avec les méridiens, au système endocrinien, ainsi que des correspondances pour tout le squelette et les articulations. Chaque participant a sa propre feuille de pratique afin d’être autonome et de bien se souvenir des points à faire, et dans quel ordre. L’outil principal est le pouce de la main, et pour les points plus difficilement accessibles un stylet en alliage métallique ou en bois. Des aimants ou des graines peuvent aussi être utilisés.

Quels sont les bénéfices de l’acupression ?

Les bénéfices sont instantanés pour le corps, le système émotionnel, le mental, les pensées. Les 6 premiers points recodent l’ADN et l’énergie vitale. Chaque problématique trouve une solution. Les bénéfices sont multipliés quand la pratique est régulière. Tout le monde peut apprendre, enfant ou adulte, car c’est très simple. Cette pratique rend les personnes indépendantes pour le maintien de leur santé globale. L’enseignement est gratuit.
Qui suis-je et qui est mon enseignant ?
Je suis Jonathan Charpentier, j’ai 30 ans, et je suis photographe de profession depuis 2003. Depuis 2012 je suis un élève du yogi indien Sunyogi Umasankar, né le 22 juin 1967, dont la mission de vie est la paix uiverselle, la fraternité universelle, l’unité universelle. Sunyogi Umasankar est un disciple authentique de Maha Avatar Babaji, dont il a reçu 2 enseignements dans l’Himalaya. Sunyogi Umasankar voyage dans le monde entier pour enseigner le message de Babaji et sera ici à Dijon du 1er au 3 mai 2015 pour un stage débutant de Sunyoga.
Je pratique le Sunyoga et l’acupression assidument, mon but étant d’être docteur en acupression pour 2017.

Entree gratuite pour une boisson consommee

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