programme semaine du 26 janvier

Pratique de la pleine conscience 

lundi 26 Janv 2014 à 20h30 

Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’�me et du corps pour traverser la vie ».

Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:

« Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..

….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens à notre existence.

Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.

C’est une base, un refuge toujours disponible, o� nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise.

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté 

Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com 
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Méditation Initiatique et Spirituel

#Session2 

Mercredi 28 janvier a 20h30 

Lieu: Bar indien Le Shanti – 69, rue Berbisey à Dijon (21)

Horaire: 20h30 à 21h30

Infos: Inscription obligatoire au 06.50.98.41.98 et/ou par mail:

sebastien.lambert01@orange .fr

Tarif: 5 euros + participation libre. 

Qui sui-je ? D’ o� je viens ? 

Qu’est ce qui me fait vibrer ? 

Sur quel support ma vie est fondée ?

Comment je choisis d’être guidé pour évoluer ?

Est ce que j’ ai ancré des bases solides au quotidien ?

Qu’est ce que ça m’apporte de respirer en conscience et de l’intégrer dans ma vie ?

Des questions et des réponses qui restent inexplorées en profondeur pour chacun …

ici, je vous propose cette pratique méditative hebdomadaire pour vous apprendre à vous observer et trouver vos propres réponses.

La présence de chacun créera une energie de groupe bénéfique à cet état de gr�ce et de ressenti en se disant:

 » je me suis retrouvé l’espace d’un instant « 

Les vertus de la méditation

- respiration consciente ( sentiment de détente, relaxation profonde)

- capacité à se concentrer et se centrer 

- développement de l’apprentissage et de la mémoire

- diminution et élimination des émotions perturbatrices

- retrouver la confiance en soi et la mettre en oeuvre

- reconna�tre la qualité du silence intérieur

- découverte du calme mental (la paix de l’esprit) 

- la gestion du stress devient un atout majeur dans votre vie

- accueillir l’harmonisation de votre être dans sa totalité

- une dépendance à gérer, à éliminer, à guérir

- prise de consience de ses blocages pour les transformer

- libération des mémoires ancestrales, génétiques, collectives, vies antérieures

- équilibre et apport énergétique (corps, �me, esprit)

- augmentation du taux vibratoire accroit la guidance

- mes envies, mes désires, mes rêves, mon but

- gardez le cap et le solidifer

- donner, recevoir sans rien attendre d’autrui

… et tellement de choses innatendues que la Vie désire vous offrir !

 » Toi qui m’ écoute, toi qui m’entend, toi qui me répond, je te rend gr�ce « 
.
extrait de The Tree of Life.

SebastienLAM

Thérapeute, Praticien Massage Bien-Etre Corporel et Relaxation Sonore 

chez Terre Happy 11A, route de Troyes 21121 Daix

Site pro: http://coeursolaire.wix.com/terrehappy

Page Facebook: http://www.facebook.com/sebastienlambert.terrehappy.fr

Disponible sur RDV au 06.50.98.41.98 et par

mail: sebastien.lambert01@orange.fr

Soins Corporels – SIRET: 79779796600018

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Atelier de l’éveil 

La roue de Médecine Amérindienne 

Jeudi 29 Janv 2014 à 20h30 

« Une roue de médecine n’est pas un objet aux mystérieuses propriétés médicinales, comme certains ont tendance à le croire? Dans la tradition amérindienne, le terme « médecine » n’a pas le même sens que nous lui accordons en français, car il tire son origine d’un terme algonquin, le mot mediwiwin, qui désigne le « force » ou la « puissance ». Ainsi, la roue de médecine est d’abord un symbole que les anciens ont choisi pour évoquer le pouvoir du Grand Esprit qui s’exprime toujours à travers la forme d’un cercle.
……..
La roue de médecine est un schéma autour duquel s’organise l’univers tout entier, comme la vie de chacun d’entre nous. Les Amérindiens y positionnent les 4 points cardinaux qui représentent beaucoup plus que de simples directions données par la boussole. Ils incarnent les 4 voies que nous sommes invités à expérimenter dans notre vie, les 4 étapes de tout développement psychospirituel. »

- C. R. Payeur / « La roue de Médecine Amérindienne » -

De la nation amérindienne, nous parvient une représentation dynamique du monde et du devenir qui nous servira de base pour une expérience vivante et intégrative.
A partir des points cardinaux, nous cheminerons, joignant la théorie aux exercices, d’étape en étape, vers nous même et vers une plénitude de relation à ce qui est.

- Au Nord, nous partirons à la découverte de ce que nous sommes au plus profond de nous même, du sens et de la vision pour notre vie. Nous interpellerons le silence o� parle le Grand Esprit.
( Chaque fois, pour chaque direction, nous en explorerons les symboles représentatifs: pour le Nord, il s’agit de l’Hivers pour la saison, de minuit pour la phase dans la journée, de l’élément terre, de l’objet de pouvoir « capteur de rêve », de l’animal pouvoir « tortue », etc).

- A l’Est (matin, eau, grenouille, etc.), nous irons à la rencontre de nos ressources et de la croissance.

- Au Sud (midi, air, papillon) , nous observerons ce que nous sommes invité à partager et à rayonner.

- Et à l’Ouest (avec le soir, le feu et le faucon), nous serons invité à accepter notre vulnérabilité et la nécessité de la mutation.

- A bientôt, près de l’�me de la Terre, plus près de nous même, plus près de l’autre, plus près du Grand Mystère.

Participation de 5 euros, thé ou tisane à

volonté 

Atelier animé par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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Cours de gymnastique sensorielle 

les vendredi, de 19 h à 20 h. 

La gymnastique sensorielle propose un travail gestuel dynamique, fait d’encha nements de mouvements simples mais inhabituels. Effectués dans une lenteur rel chée, ils sollicitent la personne dans sa globalité tant physique que psychique. Ils favorisent le développement d’un mouvement fluide et habité, d’une présence à soi inédite et enrichissante. En modifiant le rapport perceptif à ses gestes, la personne les réinvestit et découvre de nouvelles possibilités d’action et d’expression.

� Le mouvement n’est pas un banal déplacement dans l’espace, mais une manière totale d’être à soi dans l’action de sa vie, de son existence, une musicalité du soi qui ressent, qui existe, qui s’aperçoit exister et fait jouer toutes les cordes sensibles de l’instrument perceptif (.) le geste sensoriel dévoile une authenticité de l’être, il offre un sentiment profond d’existence � (Bois, préface I. Eschalier, 2009, La gymnastique sensoriellle pour tous, Paris Trédaniel,p.9)

Pour participer à ces cours, il est nécessaire de vous inscrire au 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com ou de vive voix, pour chaque cours afin de me permettre une organisation optimale.

Participation : 8 euros le cours ou 70 euros l’abonnement de 10 cours utilisables sur un trimestre. 
Votre première séance est en libre participation au café Le Shanti 

Au plaisir de vous faire vivre un nouveau rapport au corps et à vous même. 

Laurent Caigneaux – Thérapeute psycho-corporel.
09 50 43 45 23 – 06 89 73 23 52 
18 rue Restif de la Bretonne (sonnerie no 12), 21000 Dijon
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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Les Ateliers de Corinne

Voyages en

conscience modifiée

Vendredi 30 janvier a 20h30 

Le but de ces ateliers est de partager, le temps d’une soirée, un vendredi par mois, les états modifiés de conscience. En groupe, au rythme du tambour et de la voix, puis pourquoi pas en silence, je vous propose un voyage, une rencontre en vous-même, à travers les espaces du visible et du non-visible.
L’expérience étant au centre du cheminement de l’être, nous pratiquerons et nous explorerons afin que se révèle en chacun son essence profonde. 

Le retour à l’unité passe par le retour vers soi.

Corinne Beauvallet 

Je travaille sur l’axe, la verticalité et poursuis sans fin la quête de l’harmonie, de la matière à la non-matière. Mon approche est résolument systémique et cybernétique.
Etiopathe depuis une vingtaine d’années, j’accompagne, par ailleurs, ceux qui le souhaitent à travers un travail d’ Harmonisation cybernétique individuel ou collectif par le biais des états modifiés de conscience, la voix et le son. 

Les ateliers se dérouleront les vendredis 30 janvier, 13 février, 27 mars, 24 avril et 26 juin 2015 
de 21h à 23h30 environ
au café indien le Shanti, 69, rue Berbisey, 21000 Dijon. Accueil de 20h45 à 20h59 afin de débuter sereinement la pratique à 21h !

Tarif : 40 euros par personne dont 5 euros pour terminer la soirée autour d’une délicieuse boisson dont Will a le secret. 

Réservations : cobeauvallet@gmail.com
Le nombre de place est limité.

Matériel utile : une couverture, un foulard pour cacher les yeux, un carnet et un crayon pour noter éventuellement vos retours de voyage et si vous en possèdez : un tambour, des maracasses (Il y a aura sur place dans le cas contraire.). 

Au plaisir de partager ces moments avec vous…

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