programme semaine du 30 septembre

Mantra yoga

lundi 30 septembre 18h
La métaphore de l’abeille
Pour cette séance de Mantra yoga, nous étudierons la métaphore de l’abeille, très souvent utilisée dans les textes sacres de l inde. Nous verrons comment elle peut nous aider dans notre méditation mais également dans notre vie de tous les jours.
Plus de détails sur les séances de mantra yoga:
www.leshanti.unblog.fr rubrique yoga
Participation aux frais libre, suivant vos moyens et votre generosite…
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Pratique de la pleine conscience

                                 lundi 30 Sept 2013 à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 30 septembre
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »
                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!
               Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
                     Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com
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Relaxation chinoise «  Bonne santé »

mardi 1 octobre a 20h30
Le YI CHUAN est un art  martial et un art de relaxation chinois interne pour entretenir la bonne santé  du corps et de l’esprit.
Au niveau pratique, les mouvements du YI CHUAN  sont lents, doux et faciles.
Ils ne demandent pas de mémorisation d’enchaînements de mouvements. Son but est le mouvement « spontanée ».
 Ensuite,  cet art peut se pratiquer debout, assis ou couché  ce qui aussi est très favorable.  Le travail se fait seul ou à deux (Tui-shou ou poussée des mains)
L’ECONOMIE, la DOUCEUR,  la DETENTE, la  BONNE SANTE   sont les
maîtres  mots de la pratique.  L’aspect martial peut aussi être abordé de manière douce et ludique.
 Le Professeur : Vigerie Alexandre
Diplômé  d’état et pratiquant depuis près de 15 ans, Il a enseigné à tout type de Population : handicapé physique, personne âgées et civile.
D’origine vietnamienne, il s’est très tôt intéressé à la culture chinoise apprenant la Langue et faisant régulièrement des parallèles  entre la pratique et la culture antique chinoise.  Son but est d’enseigner à tout type de personne  que ce soit homme ,femme, débutant, confirmé, artiste, ou personne présentant une maladie.
Le but du Yichuan étant à la base le bien-être,  l’ouverture  et le mouvement
spontanée  qui est bien connu des artistes.
Le Yichuan est aux arts de santé ce qu’est l’eau pour les éléments c’est-à-dire un art s’adaptant  aux besoins du pratiquant quel qu’il soit.
Participation aux frais 5 euros tisane offerte
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 Misogi :
Purification et alignement énergétique

Le mercredi 2 octobre de 19 h 10  à 20 h 15, 
au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey 

Exceptionnellement le prochain misogi aura lieu mercredi 2 octobre de 19 h 10 à 20 h 15.

Je vous propose pour cette soirée un misogi : une purification et un alignement énergétique par les sons des mots-âmes ou kototama.

Cette  purification énergétique agissant aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel est une proposition de réalignement sur votre espace de paix et de joie intérieure.  

Il invite au lâcher prise, à donner la possibilité de reconnaitre en soi l’espace du silence au-delà des pensées discursives et, à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant, permet une libération des tensions et vous propose un espace intérieur pour vous accueillir.

Cette purification qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloche, gong ou tingshas.

La séance se clôturera par le chant de l’enfant intérieur et un temps d’assise silencieuse dans l’espace du coeur. 

Pour participer à chaque séance séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com.
Le nombre de participants est limité à 12.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon ce qui a du sens pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama, sons des mots-âmes :http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html 

Vous n’êtes pas disponible à ce créneau horaire, ce misogi/purification-alignement peut être reçu de façon individuelle, sur rendez vous : 
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Misogi-8195590.html

Voici le lien vers le prochain stage Conscience de Soi et espace silencieux des 26/27 octobre au cours duquel, je me servirai du kototama et de son enseignement comme l’un des supports à ce stage : 
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Conscience_de_Soi_et_espace_silencieux_les_26_et_27_octobre-8714716.html

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de vous même
.

Laurent Caigneaux – Thérapeute psycho-corporel
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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Découverte de l’astrologie

  mercredi 2 octobre a 20h30
Hugues Coquillet vous propose d’explorer l’astrologie, outil de connaissance de soi.
Quelles sont les caractéristiques et la psychologie des 12 signes, du Bélier aux Poissons ?
Lesquels s’entendent ensemble ?
Lesquels s’opposent et se complètent ?
Hugues Coquillet est consultant et enseignant. Ses activités se trouvent sur son site :
Participation aux frais 5 euros, thé et tisane à volonté.
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Atelier d’équilibrage énergétique

                                     Energie et souffle ,
                       lumière et couleurs,
                                   son et mantra
                     jeudi  3 Oct 2013 au Shanti
                                                    à 20h30
                       
                Je vous propose un atelier dont le but est un apport d’énergie équilibrée et pacifiée.
                 Nous sommes fréquemment en situation de perte ou de manque de vitalité; ou à l’inverse en surcharge de stress actif. Nous nous exercerons à équilibrer ces excès à l’aide de différents outils, dont la respiration énergétique douce, la visualisation et le ressenti des couleurs, ou le son sous différentes formes (dont les bols chantants, les carillons et les mantras).
                  J’articulerai ponctuellement les exercices à de petites introductions théoriques sur le symbolisme des couleurs ou la répartition des chakras par exemple.
                  A bientôt pour un atelier tout en couleur, en mélodie et en vibration; mais aussi en sourire, en attention bienveillante partagée, en parole et en silence féconds; en énergie, en douceur et en équilibre recherchés!!…..
                  Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
                         Soirée animée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com

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