programme shanti semaine du 19 aout

Pratique de la pleine conscience

                                 lundi 19 Aout 2013 à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme shanti semaine du 19 aout
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »
                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!
               Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
                    Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com
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Méditation de la Pleine Lune

Mercredi 21 Août à 20h30 


Pour notre Corps, notre Coeur, notre Esprit…
Pour notre Planète…
Ensemble, nous apprendrons et pratiquerons cette magnifique méditation qui nous vient du cachemire et de la médecine ancestrale pratiquée par les ermites des montagnes.
Elle est aussi Simple que Belle Elle nourrit, nettoie, libère, élève, relie…
Elle nous redonne notre Vraie Dimension
Après un bref exposé sur l’itinéraire visuel et sensitif que nous allons emprunter, quelques mouvements nous permettront de libérer nos articulations et de détendre notre corps, simplement. Un premier temps d’intériorisation nous permettra de nous poser un peu plus en profondeur au dedans et laisser venir à notre conscience ce que nous aimerions confier à la lune et libérer pendant la méditation, sur tous les plans de notre être.
Et puis… Le voyage intérieur commencera
inscription si possible au 06 07 39 58 20 ; Nathalie Véron, psychologue etThérapeute
La participation demandée est de 10€ par personne
(si difficultés financières, me le dire)
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Durant ce mois d’août nous aurons la chance d accueillir au shanti Jingni, professeure de yoga, artiste et masseuse chinoise. Par une méthode holistique, elle cultive la joie et la sante dans les différentes couches du corps (kosha).
   Jingni animera 4 ateliers sur 4 approches différentes:
    – relaxation profonde
    – prendre soin de son dos
    – yoga de la symbiose
    – massage facial meditatif
   Vous êtes les bienvenus pour ce voyage dans les profondeurs de votre corps et de votre conscience!
   Pour plus de détails et des photos: http://jingniwang.weebly.com/record-32426.html
Le prix de ces ateliers est libre, dépendant de vos moyens et de votre générosité.
 

massage facial meditatif

avec jingni

jeudi 22 aout de 18h a 20h15
C’est le dernier atelier de Jingni cet ete au shanti, elle a ete tres heureuse de vous rencontrer et de partager du temps avec vous ces trois dernieres semaines. Puisque c est le dernier atelier, elle aimerait vous faire partager quelque chose qu elle adore: le massage du visage meditatif.
- Nous apprendrons une sequence de massage facial, les meridiens et les points d accupression du visage.
- La beauté du massage facial est que nous pouvons explorer des parties du visage ignorees depuis des lustres.
- Vous pourrez utiliser ces techniques pour vous meme ou pour vos proches.
-Apprenons en pratiquant et explorons ensemble le massage facial meditatif…
-apportez une huile de votre choix et une serviette.
reservation necessaire au 07.81.11.71.08 (vous pouvez laisser un message)
participation aux frais libre
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Misogi :
Purification et alignement énergétique

Le vendredi 23 aout de 19 h 10 à 20 h 15, 
au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey 

Je vous propose pour cette soirée un misogi : une purification et un alignement énergétique par les sons des mots-âmes ou kototama.
Cette  purification énergétique agissant aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel est une proposition de réalignement sur votre espace de paix et de joie intérieure.  

Il invite au lâcher prise, à donner la possibilité de reconnaitre en soi l’espace du silence au-delà des pensées discursives et, à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant, permet une libération des tensions et vous propose un espace intérieur pour vous accueillir.

Cette purification qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloche, gong ou tingshas.

La séance se clôturera par le chant de l’enfant intérieur et un temps d’assise silencieuse dans l’espace du coeur. 

Pour participer à chaque séance séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com.
Le nombre de participants est limité à 12.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon ce qui a du sens pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama, sons des mots-âmes :http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html 

Vous n’êtes pas disponible à ce créneau horaire,ce misogi/purification-alignement peut être reçu de façon individuelle, sur rendez vous : 
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Misogi-8195590.html

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de vous même.

Laurent Caigneaux – Thérapeute psycho-corporel
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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  Atelier : « Vivre Nos Deuils »

Samedi 24 aout de 14 à 18h
  
Le deuil est un processus qui se développe en nous après une perte, un changement de vie, une étape de croissance intérieure.
C’est un travail qui se fait au plus profond de notre âme et qui nécessite beaucoup d’énergie.
C’est un itinéraire aux multiples embûches qui nous renvoie profondément à nous-même.
Souvent redouté, mal compris, il a pourtant le mérite de nous enrichir considérablement dès que nous acceptons de lui laisser toute sa place.
Nous consacrerons cette rencontre à repérer où nous en sommes dans nos deuils : sur quoi nous butons, dans quoi nous nous enlisons, quelle graine est en train de germer sous l’humus…
Avec l’appui de la Biosynthèse et de son itinéraire bien précis, nous travaillerons ensemble à transformer ce qui empêche peut-être le fleuve de nos Vie de continuer son cours.
avec Nathalie Véron – psychologue et thérapeute
me prévenir si possible de votre venue au 06 07 39 58 20
30€ de participation. (Si difficultés financières, me le dire)

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