programme semaine du 1 avril

LUNDI de PÂQUES

… Le Passage …
En 2013, le 1er Avril est le moment idéal pour décider de nos vraies priorités et s’y engager vraiment.
 
BIOSYNTHESE et NUMEROLOGIE
Nous aident à Franchir ce passage avec conscience et détermination.
Quelles sont vraiment mes priorités pour aller bien ?
Quel choix faire ? Quelle décision prendre ?
Comment m’engager vraiment ?
Travail du corps, numérologie et verbalisation
 
de 14 à 17h30 au Shanti, ,69 rue Berbisey à Dijon

Tarif : 25€ (si difficultés financières, me le dire)
Toutes informations complémentaires :
Nathalie Véron : 06 07 39 58 20
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Pratique de la pleine conscience

                                   lundi 1er Avril à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 1 avril
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane  à volonté
Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Concert de bols chantants tibétains en « open space »(de 12h15 à 13h30 environ), vous entrez et repartez quand vous voulez!
mardi 2 avril
Vous, qui comme moi appréciez les bols chantants tibétains, vous qui ne connaissez pas et souhaitez découvrir, André vous propose une pause midi de détente et de paix intérieure ce mardi. Idéal pour évacuer les éventuelles tensions accumulées dans la matinée et repartir pour une belle après-midi!
Cette séance est animée par André
Rendez-vous directement dans le caveau, installez-vous à l’heure que vous voulez (essayez juste de le faire discrètement!)
Possibilité de manger sur place
participation aux frais 5 euros thé ou lassi offert
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 méditation dynamique 


jeudi 4 mars de 12h20 à 13h30

Cette méditation dynamique avec une alternance de mouvements , danse spontanée et des temps de silence permet de lâcher ses tensions et son stress ,de se détendre d’être à l’écoute de soi, de se régénérer .
Participation financière libre pour une première séance.
Le nombre de place étant limité à 8 personnes, merci de vous inscrire afin que je réserve votre place !!!!!
Au plaisir de ce nouveau partage.
Line Celestrano, danse thérapeute : 0619860706
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Atelier d’improvisation

                                                                                     jeudi 4 Avril à 20h30 au Shanti

 

                                                       
                          « Improviser, ce serait finalement accepter cette rencontre avec le réel, en se tenant prêt, s’évidant de représentations ou en combat avec elles , pour produire de l’original. Se mettre en état de jeu, pour être créatif, entre l’imaginaire et le réel »
                                                      - Michèle Taïeb -
                          « Il y a deux façon de faire peur à la mort: en la célébrant – et c’est la tragédie – en la ridiculisant et c’est la comédie ».
                                                 – Heiner Muller -
                    Pourquoi un atelier d’improvisation? Parce que l’improvisation est un art qui conjugue les bienfaits de la méditation, de l’auto-thérapie, de la confiance en soi, de l’apprivoisement des peurs et de l’expression créative.
                  L’improvisation est un chemin de synthèse en nous; entre la liberté de l’enfant intérieur et la présence unifiée de l’adulte.

 

                             Improviser, c’est apprendre à se tenir en son corps, ses sensations, sa respiration; c’est être à l’écoute du dedans comme du dehors, de soi à l’autre; c’est tout à la fois organiser sa pensée et laisser surgir les impulsions du vivant et les lumières bigarrées de l’imagination.

 

                      Improviser, c’est apprendre à éveiller et manifester fluidité et synchronicité; c’est confronter positivement les craintes; c’est comprendre et expérimenter que tout est jeu.
                                          Le contenu de l’atelier est simple, ludique, joyeux et sérieux à la fois. Il est composé d’exercices, de jeux, de partage de réflexions et de ressentis. Il ne requiert aucune connaissance, aucune « compétence », aucun pré-requis; simplement un désir, un gout et une curiosité face aux possibilités d’intégration corps-esprit et de libre expression de soi.

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Atelier animée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Misogi par les sons de kototama, (chant desmots-âmes
gong et bols tibétain


le vendredi 5 avril de 19 h 10 à 20 h 15,
 au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey
 


Le misogi par les sons de kototama consiste en une purification énergétique, physique, émotionnelle, mental et spirituelle et un réalignement sur notre état espace de paix et de joie intérieur.  
Il invite au lâcher prise et à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

Ce misogi qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloche ou tingshas.

misogi

Déroulement de la séance : confortablement assis sur un coussin, vous vivrez une courte méditation guidée. Ensuite je pratiquerai divers kototama de misogi, de purification ou de recentrage. Je passerai vers chaque participant avec bols tibétain, gong, cloche ou tingsha.

La séance se clôturera par le chant de l’enfant intérieur et un temps d’assise silencieuse.

Pour participer à chaque séance séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com. Le nombre de participants est limité à 12.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon ce que vous percevez juste pour vous.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html et concernant le misogi :http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/misogi-8195590.html

Au plaisir de vous accompagner à la rencontre de vous même.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/energiebienetre21

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