programme semaine du 4 mars

Pratique de la pleine conscience

                                   lundi 4 Mars à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 4 mars
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »
                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel: www.cultureconscience.over-blog.com
Bols chantants de Sylvain

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Une introduction à la médecine traditionnelle chinoise  

Mardi 5 mars 2013 à 20h30

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la Médecine Traditionnelle Chinoise

sans oser le demander

participation aux frais 5 euros thés offerts
Atelier animé par Emmanuelle SETZER et Cécile LEVY
Praticiennes de Médecine Traditionnelle Chinoise
Dijon et Vallée de l’Ouche
Lieu et renseignements:
Le Shanti
69, rue Berbisey 21000 Dijon  06.60.94.27.20 ou 09.81.09.09.31
Emmanuelle SETZER                Cécile LEVY
55 rue Daubenton                    6 chemin de Tebsima
21000 DIJON                           21410 St Victor sur Ouche
06.07.19.42 43                        06.70.95.91.96
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la Somato-psychopédagogie 

mercredi 6 mars à 20h30
« Mon cœur me dit de faire ceci, mais ma raison me dit de faire le contraire »
Situation difficile….quand la raison et le cœur ne sont pas d’accord !
L’expérience du « corps qui sait » est la réponse à ce paradoxe : alors venez vivre ce moment de découverte.
Je vous propose de venir participer à la conférence sur la Somato-psychopédagogie(SPP) ou la pédagogie de la perception.
Quel est sont but ?son mode d’action et comprendre comment retrouver une autonomie de pensées et d’action.
Cette conférence sera suivi d’un atelier pédagogique pour éprouver l’expérience de vie intérieure, ce que dit le corps.
 participation aux frais 5 euros thés et tisanes offerts
Atelier animé par la Cabinet de relaxation « ZENITUDE »    :       Sylvie AÏT-ABBAS
                                                                      Image1.jpgbg-bambou-1.jpg
                                                                                                              06.61.79.12.45
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Café psycho

                                                     La résilience
                                                                       jeudi  7 Mars à 20h30 au Shanti
                            
                          »En physique,la résilience c’est la capacité d’un métal à résister à de fortes pressions et à reprendre sa structure initiale. En psychologie, c’est la capacité pour une personne confrontée à des évènements très grave, à mettre en jeu des mécanismes de défenses pour tenir le coup, rebondir et renaître ».
                 Ce terme de résilience (du latin reselare: re-sauter) a été proposé par une psychologue de l’enfance, américaine, à la suite d’une étude entreprise en 1945 à Hawaï (et sur une durée de 40 ans). Elle étudiait un ensemble  d’enfants de milieux très défavorisés et qui auraient tous dus être « fracassés » par la vie. Certain de ces enfants (30%), parvenaient néanmoins à solutionner leurs problêmes et à développer des personnalités saines.
                  C’est incontestablement Boris Cyrulnik, psychiatre, qui a popularisé le terme par ses écrits. En grande partie parce qu’il est lui même un résilien et qu’il a « un vieux compte à régler avec la fatalité ».
                   Il l’affirme: « Tout n’est pas joué au départ; il n’y a pas de fatalité du mal; un être à l’enfance saccagé n’est pas condamné à une vie de sous-homme ». Dans son livre « Résilience », comme dans la plupart de ses autres livres, Cyrulnik nous montre « comment une victime peut échapper à l’engrenage meurtrier qui risque toujours d’enfermer le sujet mutilé dans le rejet de l’autre ou la haine de soi, en s’appuyant sur une situation affective suffisamment forte pour lui permettre de résister à l’oppression. Encore faut-il avoir été nourri d’amour », précise t’il.
                     Alors quelles sont ces conditions affectives suffisamment fortes au départ pour permettre la traversée du malheur? Quel est le rôle de la confiance acquise avant le traumatisme? Et, ou, quelle est la fonction de la parole, du travail verbal, dans le processus de reconstruction? Quel est le rôle de l’entourage? Quelle est la place de la créativité et de l’art dans la transformation de la souffrance?
                                  Les contes de fées, « Peau d’âne », « Le petit poucet »; etc, ne sont-ils pas par excellence, les récits  d’admirables exemples symboliques de résiliences?
                      Et nous même, ne sommes nous pas, à plus ou moins forte dose, des résistants, des survivants, des héros résiliens du conte souvent douloureux et problématique de notre propre vie?
                      Je vous invite à venir, joyeusement, en parler et en témoigner!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
                              Soirée animée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com 

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Misogi par les sons de kototama, (chant demots-âmes
et bols tibétain

le vendredi 8 mars de 19 h 10 à 20 h 15,
 au café 
Le Shanti, 69 rue Berbisey
 


Le misogi par les sons de kototama consiste en une purification énergétique, physique, émotionnelle, mental et spirituelle et un réalignement sur notre état espace de paix et de joie intérieur.  
Il invite au lâcher prise et à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

Ce misogi qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloche ou tingshas.

misogi

Déroulement de la séance : confortablement assis sur un coussin, vous vivrez une courte méditation guidée. Ensuite je pratiquerai divers kototama de misogi, de purification ou de recentrage. Je passerai vers chaque participant avec bols, cloches ou tingshas.
La séance se clôturera par le chant de l’enfant intérieur et un temps d’assise silencieuse.

Pour participer à chaque séance séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com. Le nombre de participants est limité à 12.

Merci d’être ponctuel pour le bon déroulement de cette soirée.

Participation :  selon votre vécu.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html et concernant le misogi :http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/misogi-8195590.html

Cordialement.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/

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Soirée contes en musique

vendredi 8 mars 21h
venez écouter les contes et les conteurs se succéder dans la caverne du shanti, accompagnés d’instruments musicaux improbables…
participation aux frais 5 euros thé offert
réservation obligatoire car places limitées
0660942720, uddhavafrance@yahoo.fr ou directement au shanti
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CERCLE DES FEMMES

samedi 9 Mars de 19h á 21h
Thème: “Danser sa Féminité”
Je vous invite à fêter le jour international de la femme en dansant.
Il y aura un cercle de parole suivi d´une danse ou nous allons visiter différents roles et archétypes féminins tout en laissant s´exprimer la femme qui nous habite en profondeur.
Participation à l´atelier : 15 euros avec thé et tisane à volonté.
Merci de confirmer votre participation  au 06 89 24 55 79
Karla VELASCO
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être libre

Stage animé par Jean François CAMPS
CONFÉRENCE / PRÉSENTATION : JEUDI 7 MARS 2013 – 20 h (au rond point médical)
STAGE : SAMEDI 9 MARS – DIMANCHE 10 MARS 2013 au shanti (9h12h 14h18h)
Pourquoi participer à ce stage ?
-Pour prendre conscience des différents niveaux de notre nature :
La vie autour de soi, le corps, le mental, les émotions, les sentiments, l’Âme, l’esprit et
l’amour infini que nous sommes.
-Pour se libérer de nos limites en reconnaissant ce que nous renvoient :
Les autres, nos mémoires, nos peurs, Notre corps, notre histoire personnelle, notre
enfant intérieur, nos croyances.
-Pour vivre en conscience la plénitude de notre être :
Mise en pratique des outils et des clés développés pendant le stage.
-Pour vous amener à :
Être libre, allumer votre vie et la mettre en lumière, avoir une meilleure connaissance de
soi, vous épanouir personnellement, avoir ou retrouver confiance en soi, recouvrer une
meilleure santé, vous épanouir professionnellement, optimiser votre relation à l’argent,
vous épanouir dans le noyau familial et / ou votre relation de couple.
Livre d’or (site personnel de Jean-François : http://allumeurdereverberes.free.fr)
« Nous repartons de ce stage avec les clés pour la vie de tous les jours ! Pour vaincre nos peurs, nos
angoisses et arriver à nous libérer… ! Merci de m’avoir fait comprendre et avancer sur la notion de
l’Univers… c’est à dire nous-même ! » (C.)
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : Marjolène Tapon 06.38.52.80.22
Participation : 10 € entrée conférence – 80 € par personne pour le stage de 2 jours

 

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