programme semaine du 4 fevrier

Atelier

« Le Mandala de l’Être »

Ce lundi 4 février, au Shanti de 14h à 17h45
Qui suis-je vraiment ?
Quels sont mes désirs, mes aspirations ?
Où en suis-je dans ma Vie ?
Vers quoi aimerais-je bien m’orienter maintenant ?
De quoi aurais-je besoin ?
Quelles sont les ressources dont je dispose déjà ?…
Par quelques exercices et mouvements simples et agréables, nous aiderons tout d’abord nos corps à se détendre et à se sentir à l’aise.
Nous amènerons progressivement en nous une respiration plus ample et plus profonde.
Une façon douce de se connecter à Soi-même.
De cette présence au cœur de Soi, naîtra une démarche très authentique et légère comme un jeu d’enfant.
Il y aura des magasines, des ciseaux, de la colle
(aucune compétence artistique préalable requise)
Tels des enfants, nous nous laisserons spontanément choisir, sans trop y réfléchir, les mots et les images qui nous parleront, nous attireront.
Nous les découperons et les collerons, simplement, sur notre cercle de papier.
Suivra un temps de paroles et de partage possible.
Que nous ayons ou non envie de mettre des mots sur nos créations, de parler de nous dans le groupe ou pas, ce Mandala sera de toute façon un puissant Ancrage :
Soutien visuel et toujours esthétique, il nous accompagnera en effet tout au long de notre chemin nous aidant à rester relié à l’essentiel de Nous-même et de notre Vie.
Dans la confiance et le respect,
Bien à Vous,
Nathalie
Pour toute demande d’informations complémentaires, vous pouvez me joindre au 06 07 39 58 20 – Nathalie Véron
Tarif de l’Atelier : 30 € par personne,
Moins pour les personnes en difficultés
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Pratique de la pleine conscience


                                   lundi 4 Février à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 4 fevrier
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com
Bols chantants de Sylvain

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  »méditation en mouvement »

                   Le mardi 5 févier à 20h30
Je vous propose de venir explorer » la méditation en mouvement » au Shanti le mardi 5 février de 20h30 à 22h environ.
Méditer en mouvement est un moyen de lâcher prise avec le mental sans effort :
-sur des musiques variées , des mouvements libres, simples vous amèneront tout naturellement à vous centrer, lâcher stress et tension, prendre conscience de votre corps ;
-un temps de relaxation dans le silence sera propice à l’éveil méditatif.
Nous commencerons par un « réveil » corporel ( do in, étirements….) et terminerons par un partage.
Le nombre de place étant limité à 10 personnes, merci de vous inscrire pour être sûr de pouvoir participer.
( uddhavafrance@yahoo.fr ou 0660942720)
Vous êtes les bienvenus tels que vous êtes; aucune expérience n’est demandée.
Un atelier régulier hebdomadaire pour pratiquer différentes méditations en mouvement vous sera proposé.
      Au plaisir de vous rencontrer.
     Line Celestrano, thérapeute holistique, danse thérapeute:0619860706
      www.être-soi-au-coeur-de-sa-vie.com
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RÉVEILLEZ VOTRE CLOWN ….
EXPLOREZ VOS COULEURS INTÉRIEURES
 
Mercredi 6 Février  à  20H30
 
« Chacun abrite en lui un Clown
Quelquefois présent…  Quelquefois enfoui.. Tout près, prêt à être révélé »
 
Cet atelier « Clown Découverte Attitude »   au Shanti est une découverte active
Il vous propose d’aller à la rencontre de votre propre Clown…
Pas à pas… Nez à nez…
 
Aller à sa rencontre,  demande : Lâcher le mental… prendre des risques… faire confiance à ce qui est là pour y trouver la source d’une nouvelle  créativité qui nous met en contact direct avec l’instant présent et avec notre humanité.
C’est une invitation à un voyage au cœur des émotions, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

Aucune expérience n’est requise, Cet atelier est accessible à tous (pour adultes).      

Association Rire En Corps  -Tél : 06 12 18 40 37 – Mail : rire-en-corps@voila.fr
Valérie Staër - Coach de Vie
Formations clown auprès de : ARClown, Sabine Michelin Pigeon, Christian Moffart, Rosine Rochette -
 
Un atelier /journée clown est prévu le 10 février 9h45 à 17h30 à Chevigny St Sauveur. Les inscriptions pourront se faire à l’issue de la soirée.
participation 5€ thé tisane à volonté
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Atelier de développement personnel

        La colère

                                                                     (exposé/échange + atelier pratique)
                                                                                        Jeudi 7 Février à 20h30 au Shanti
                                                                            
                       Dans la continuité du café débat sur la colère, je vous propose un atelier pratique précédé et articulé à un exposé théorique sur la question.
                L’exposé portera sur les raisons de la colère, ses manifestations, ses degrés, ses effets sur le processus de la pensée, sa persistance dans le temps. Je vous parlerai aussi des voies, entre répression et explosion, d’expression saine et consciente de la colère. Nous observerons les stratégies qu’il est possible de mettre en place pour permettre à la colère d’exister créativement sans détruire et sans paralyser. Et cela nous amènera à expérimenter l’une ou l’autre stratégie par le biais d’exercices appropriés.
                A bientôt, amis fachés (et nous le sommes tous à un niveau ou l’autre!), pour vivre la colère comme force positive et porte paradoxale de la douceur et de la paix!!….

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté

                     Soirée animée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com
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Misogi no kototama (purification par les sons de kototama,chant demots-âmes
et bols tibétains
le vendredi 8 février de 19 h 15 à 20 h 15, au café Le Shanti


Le misogi par les sons de kototama consiste en une purification énergétique, physique, émotionnelle, mental et spirituelle et un réalignement sur notre état originel.  
Il invite au lâcher prise et à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

L’intention de cette soirée est de vous apporter un temps de paix intérieure, de réunification.

Ce misogi qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloches ou tingshas.

misogi

Déroulement de la séance : confortablement assis sur un coussin, vous vivrez une courte méditation guidée. Ensuite je pratiquerai divers kototama de misogi. Je passerai vers chaque participant avec bols, cloches ou tingshas.
La séance se clôturera par un temps d’assise silencieuse.

Participation :  selon votre perception.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html

Cordialement.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/french/energiebienetre21

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Soirée Contes en musique
vendredi 8 fevrier à 21h
participation aux frais 5 euros thé offert
places limitées tickets à retirer au shanti des maintenant
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CERCLE DES FEMMES

Au fil du féminin

“Belle, libre et lumineuse”

Samedi 9 Février entre 14h et 17h

Nous parlerons:
Des Rituels de Passage et Construction de la Sexualité Féminine
Rencontre entre femmes, partage autour de l´énergie féminine, cycles et étapes de vie.
Animé par Karla VELASCO Doula et Animatrice.
 
Se permettre d’être femme dans toutes ses dimensions, se donner du temps pour soi.
Ces ateliers sont proposés aux femmes de tout âge et de tout horizons. Chaque date tournera autour d´un thème proposé.  Nous parlerons entre autre de notre corps, du cycle lunaire, des archétypes féminins, de rituels initiatiques, de l´estime de soi.
A travers la parole, les sons, le mouvement et la peinture, nous visiterons ces sujets dans un espace de confiance et de respect pour ce que chacune est.
Tarifs par atelier:
20 euros, 15 tarif réduit. (Thé et tisane á volonte.)
Renseignements:
Association LIEN DE VIE. Karla 06 89 24 55 79

Nombre de places limitées, inscription nécessaire

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A partir du 2 Février,
l´Association LIEN DE VIE vous propose,
tous les samedis entre 10h et 11h30,
un Atelier de CHANT PRÉNATAL.
pour mamans et papas

« Un temps avec son bébé en confiance et bienveillance. »
« Un temps pour faire une pause, échanger et partager. »
« Un temps pour sentir son corps et ses besoins. »

Proposé par KarlaVelasco: Doula et animatrice en Chant Prénatal.
Prix par atelier: 15 euros
Renseignements et inscriptions au 06 89 24 55 79 et associationliendevie@yahoo.com

 

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