programme semaine du 10 decembre

Méditation

                         Pratique de la pleine conscience
                                   lundi 10 Déc à 20h30 au Shanti
                                                                                                 programme semaine du 10 decembre
               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »
                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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 «  PLOUF DANS LE MYSTERE AQUATIQUE « 
mardi 11 décembre à 20h30
Une soirée à déchiffrer les mystères de l’eau qui, en partant de la matière, nous fera voyager jusque dans nos cellules en passant par les Energies libres ;  c’est ce que je vous propose au Shanti le 11 décembre 2012.
Après essorage, pré-séchage, séchage et dépliage, il nous restera juste à compléter notre soirée par un jeu de questions / réponses suivant l’humeur des participantes et des participants
bref…!!!Venez passer une soirée « miraculeuse » au Shanti, et pour en savoir toujours plus……..
Participation aux frais 5 euros thés offerts
soirée animée par michel lemaire
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Soirée méditation et enseignements par Lama Kunsang

mercredi 12 décembre à 20h30
    Après une première partie de soirée consacrée à la méditation, Lama Kunsang nous expliquera les fondements du bouddhisme qu’il pratique. La soirée se terminera par des questions/réponses (tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le bouddhisme sans jamais oser le demander…)
LAMA KUNSANG EST NE EN 1970 DANS UNE FAMILLE DE YOGIS TIBETAINS. SON PERE ETAIT LUI-MEME UN LAMA TRES REPUTE.
IL EST ENTRE A L’AGE DE 6 ANS DANS UN MONASTERE TIBETAIN EN INDE ET RESIDE EN FRANCE DANS LA REGION DE DIJON DEPUIS BIENTOT 30 ANS. IL EST MAINTENANT FRANCAIS ET ENSEIGNE DANS NOTRE LANGUE.
IL A ACCOMPLI SA TRADITIONNELLE RETRAITE DE 3 ANS AU NEPAL SOUS LA CONDUITE DU VENERABLE LAMA SHERAB GYALTSEN RINPOTCHE.
IL EST LA FONDATEUR ET LE DIRECTEUR SPIRITUEL DU CENTRE BOUDDHISTE KARMA DEDJUNG LING A LONGCHAMP PRES DE GENLIS OU IL RESIDE EN PERMANENCE ET OU VOUS POUVEZ LE RENCONTRER.
Lama Kunsang Namgyal
Centre Bouddhiste KDL
26, rue de la forêt
21110 LONGCHAMP
Participation aux frais 10 euros avec thés offerts
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 Café poésie

            Rimbaud,Verlaine,
    Baudelaire et les autres
               Jeudi  13 Déc à 20h30 Shanti
   
           »Par les soirs bleus d’Eté, j’irai dans les sentiers,
           Picoté par les blés, fouler l’herbe menue;
      Rêveur j’en sentirai la fraîcheur à mes pieds:
           Je laisserai le vent baigner ma tête nue….
           Je ne parlerai pas, je ne penserai rien….
           Mais un amour immense entrera dans mon âme;
           Et j’irai loin, bien loin, comme un bohémien,
           Par la Nature, – heureux comme avec une femme!
                                            – Rimbaud -
                    Qui ne connait un poême, au moins en partie, parfois sous forme d’une chanson, qui nous « revient » souvent et qui est comme un refrain d’harmonie en contraste à la cacophonie ou à la fréquente dureté des conditions du quotidien?
                  Quel est ce poême, ces poêmes, ces chansons que nous nous répétons parce que nous les aimons?..
                  Quelles sont ceux que nous avons appris et récité dans notre enfance? En composons nous aujourd’hui? Pouvons nous les partager lors de cette soirée?
                  Alors, venez avec votre poême, votre chanson, le poême ou la chanson d’un auteur connu ou inconnu; et laissons la magie des mots circuler entre nous, éveiller les émotions, rappeler le souvenir, susciter l’ étonnement, l’émerveillement, nous interpeler ou nous déplaire, nous amuser ou nous irriter.
                  Bref, laisser la vie se déployer dans l’échange, la créativité, la spontanéité et l’écoute des mots de l’esprit et du coeur…

Participation poétique de 5€, thé ou tisane ou poèmes à volonté
Soirée animée poétiquement par Michel:  
www.cultureconcience.over-blog.com

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Misogi no kototama (purification par les sons de kototama, chant demots-âmes
le vendredi 14 décembre de 19 h 15 à 20 h 15, au café Le Shanti


Le misogi par les sons de kototama consiste en une purification énergétique, physique, émotionnelle, mental et spirituelle et un réalignement sur notre état originel.  
Il invite au lâcher prise et à se placer intérieurement et corporellement dans l’ici et maintenant. Cette pratique a un effet apaisant, ressourçant, dynamisant et permet une libération des tensions.

Ce misogi qui est une douche et un enveloppement sonore comprendra l’utilisation dans la même intention de bols tibétain, cloches ou tingshas.

misogi

Déroulement de la séance : confortablement assis sur un coussin, vous vivrez une courte méditation guidée. Ensuite je pratiquerai divers kototama de misogi. Je passerai vers chaque participant avec bols, cloches ou tingshas. La séance se clôturera par un temps d’assise silencieuse.

Pour participer à cette séance il est nécessaire de vous inscrire au 03 80 63 82 72 ou 06 89 73 23 52 ou à laurent21c@hotmail.com. Le nombre de participants est limité à 12.
Pour le bon déroulement de cette soirée merci d’être présent 10 minutes avant le début de la séance.

Participation :  selon votre vécu.

Pour plus d’information concernant le kototama : http://laurentcaigneaux.over-blog.com/pages/Le_kototama-3183212.html

Cordialement.

Laurent Caigneaux
03 80 63 82 72 – 06 89 73 23 52
5 rue Maurice Ravel
http://laurentcaigneaux.over-blog.com/
http://www.lifewave.com/french/energiebienetre21

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Atelier voix- Source d’énergie

Le vendredi 14 décembre à 20h30
Je vous invite à partir à la rencontre de votre voix… votre énergie

Oser explorer votre voix aussi loin que possible, émettre des sons et mettre tout votre corps, son être en vibration…
Je vous invite à aller dans le connu et l’inconnu de votre voix… un chemin qui me passionne à chaque instant…

La spécificité du travail  est basée sur les SONS GRAVES.

Connaissez- vous le bienfait de l’expression sonore ? Elle est source de détente, de vitalité, d’harmonie, de force…

La puissance étonnante que procure le son grave conduit à une ouverture apaisante et de reconnexion.
Cette démarche vous permet de relier les différents plans de l’Etre qu’il soit physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel afin de les harmoniser.

Ce travail vise à centrer par la puissance vibratoire des sons et tout particulièrement la clef que donne les sons graves, et de nous aligner, d’être dans l’ici et maintenant …

Aimeriez- vous retrouver une respiration abdominale comme vous l’aviez en étant bébé ? A l’âge adulte, beaucoup de personnes respirent par le thorax plutôt que par l’abdomen, ce qui entraîne tensions et anxiété…

   
Votre voix est une véritable source d’énergie, vous pourrez découvrir votre véritable expression sonore à travers votre vraie voix, d’aller trouver son propre son, celui qui vous harmonise et vous unifie.
Il est possible de se ré-harmoniser, de toucher le bien-être à découvrir le plaisir de faire des sons qui nous habitent.
Emettre des sons nous libère de nos tensions, de nos blocages que nous avons à l’intérieur de nous-mêmes et affine notre écoute intérieure grâce aux vibrations…

Sandrine CACHON   
Praticienne en Bien Etre
Accompagnement énergétique par les sons
Adultes- femmes enceintes- enfants
Pratique du chant lyrique…
06.07.10.95.76
infos@harmonie-par-les-sons.com
TROUVER SA VOIE PAR SA VOIX
Participation :  15 euros pour les 2 heures d’atelier.( inscription conseillée au 06.07.10.95.76 ou 06 60 94 27 20
Cordialement
Soirée au Shanti
 69 Rue Berbisey Dijon
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ATELIER

Au fil du féminin

“Belle, libre et lumineuse »

Rencontre entre femmes, partage autour de l´énergie féminine, cycles et étapes de vie.
Animé par Karla VELASCO Doula et Animatrice.
Se permettre d’être femme dans toutes ses dimensions, se donner du temps pour soi.
Ces ateliers sont proposés aux femmes de tout âges et de tout horizons. Chaque date tournera autour d´un thème proposé.  Nous parlerons entre autre de notre corps, du cycle lunaire, des archétypes féminins, de rituels initiatiques, de l´estime de soi.
A travers la parole, les sons, le mouvement et la peinture nous visiterons ces sujets dans un espace de confiance et de respect pour ce que chacune est.
                   ·        Le samedi 15 Décembre de 14h á 18h                                                                                        

Tarifs par atelier:

20 euros, 15 tarif réduite.

(Avec une boisson inclue)
Renseignements:

Karla VELASCO 06 89 24 55 79

Nombre de places limité, inscription nécessaire.  
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Concert de musique d’ici et d’ailleurs 


samedi 15 décembre à 21h00

Ngoni, flute peul, guitare et balafon, le groupe Akili Sigui, « l’esprit posé » en Dioula, vous embarque pour un voyage rythmé et bluesy en terres mandingues.
Guitare : Alex
Balafon : Seb
Ngoni, flute peul et chant : Manu

PAF : 5 euros avec un thé offert

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ZIGOLO CAFE

Dimanche 16 décembre de 10h à 18h.
…des espaces dédiés aux petits, aux moins petits, aux jeux en bois , à la lecture, à la détente…le jeux libre et le temps partagé…
Dans l’après midi, le caveau sera investi par l’atelier « jeu d’acteur » animé par Rozeline de l’Association LA FÉE FOLIE – de 15h à 17h Tranche d’âge : à partir de 10 ans Tarif adhérent : 5 Euros pour l’atelier
Son but ? Développer l’imaginaire et la créativité, travailler sur l’espace, la voix, l’expression corporelle, la mise en scène et l’improvisation. Place aux sketches ! INSCRIVEZ VOUS (12 places disponibles)
au 0609656761 ou 0661444540 ou sur contact@zigolo-cafe.fr
A très vite au Zigolo Café

Editeur : Zigolo Café – Café des enfants – Dijon
http://zigolo-cafe.fr

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Si vous désirez recevoir les infos du shanti en temps réel, admirer les photos de vos soirées, découvrir les plats du jour, être au courant des évènements de dernière minute, alors il vous suffit « d’aimer » la page facebook du shanti…:

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