semaine du 9 au 14 juillet

Méditation

Pratique de la pleine conscience

                                   lundi 9 Juillet à 20h30 au Shanti
                                                                                                 semaine du 9 au 14 juillet
               Ce lundi de « grandes vacances » (vacance étymologiquement veut dire vide, positivement vide, et donc disponible pour autre chose), je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L’approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi (qui continuent pendant les vacances!), seront plus accés sur la pratique de la « pleine conscience ». La pleine conscience est « un état d’esprit, une attitude de l’âme et du corps pour traverser la vie ».
               Je laisse Christophe André (auteur d’excellents livres sur la question) nous décrire cet état d’esprit en relation à la méditation:
                 »Il n’est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c’est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent; c’est juste important et très intéressant…..
                ….Qu’est ce que la pleine conscience? C’est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.
               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d’agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.
                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l’instant présent.
                C’est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante….. »

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d’alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l’intelligence du coeur est requise!

Participation de 5€, thé ou tisane offert
Méditation guidée par Michel:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Soirée Découverte de la Médecine Traditionnelle Chinoise
 
Mardi 10 Juillet à 20h30,
L’objectif de cette soirée est de vous faire découvrir la Médecine Traditionnelle Chinoise.
La médecine chinoise telle qu’elle est aujourd’hui pratiquée plonge ses racines dans la plus haute antiquité chinoise. Les théories du Yin et du Yang, des cinq mouvements, de l’énergie qui permettent de comprendre le monde et son évolution apparaissent et se sont développées durant quatre millénaires. La médecine chinoise est fondamentalement construite à partir de ces idées philosophiques et trouve en particulier dans le courant taoïste une de ces sources les plus profondes. Elle privilégie l’homme dans sa globalité physique et psychique, dans son environnement.
Durant cette soirée, j’aborderai ces théories au travers d’exemples simples et concrets et vous donnerai quelques points d’acupression et conseils à utiliser dans votre quotidien pour les petits maux.
Pour me présenter :
Je suis praticien en médecine traditionnelle chinoise.
J’utilise pour cela des outils comme l’acupuncture, les ventouses, la moxibustion, diététique chinoise, …
Je reçois à Dijon ainsi qu’à Saint Vallier (71) et je pratique le TaijiQuan et le Qi Gong.
Participation aux frais 5 euros thés et tisanes offerts

Laurent Jannot
Sur Rendez-vous

Acupuncture, Diététique, Qi Gong, Energétique

107 rue Waldeck Rochet         Centre d’Affaires « Le Vermont »
71230 Saint Vallier                  21121 Fontaine lès Dijon

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EMBELLIR NOS RELATIONS
ATELIER PRATIQUE
mercredi 11 juillet à 20h30
Nous humains, savons développer des dynamiques relationnelles nourrissantes et épanouissantes ; d’autres neutres ; mais également des dynamiques toxiques et destructrices.
Lors des précédentes séances (les 15 février, 21 mars et 23 mai), nous avons expérimenté ensemble des situations relationnelles puis pris du temps pour mettre des mots sur ce que chacune nous faisait vivre.
Je vous invite mercredi prochain, à avancer encore dans notre recherche pour trouver les moyens de se respecter soi-même tout en respectant l’autre ; autrement dit chercher une troisième voie : ni celle du « je gagne, tu perds », ni celle du « tu gagnes, je perds », mais celle du « Je gagne, tu gagnes » !
Après chaque mise en situation, nous prendrons un temps pour partager, pour exprimer ce que nous avons ressenti ou découvert.
Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux  premières séances pour venir à celle du 11 juillet. Pour le bon déroulement de la séance, merci d’être ponctuel.
Soirée animée par Fabienne ALBERT
Consultante en Epanouissement Personnel et Relationnel
participation aux frais 5 euros thés et tisanes offerts
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Temps de paroles

                                                        jeudi 12 juillet à 20h30 au shanti
                      En principe, pas de café débats à thème pendant quelques semaines . Néanmoins ce jeudi, un groupe de paroles informel, lieu d’un échange d’idées, d’un partage de vécus, sur des sujets que nous choisirons ensemble en fonction de nos humeurs ou de nos préoccupations du moment.
              Les principes habituels d’attention à l’autre autre autant qu’à soi, de neutralité, de simplicité, de bienveillance et d’humour seront les garants de la qualité de notre rencontre.
               Nous remplissons nos heures de « tant de paroles » inutiles!! Ce moment de rencontre sera notre « temps de paroles » conscientes….

Participation de 5€, thé ou tisane à volonté
Soirée animée par Michel
:  www.cultureconscience.over-blog.com

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Soirée contes
Vendredi 13 Juillet à 20h30, au caveau du Shanti

8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… Après le décompte, place aux Contes !!!
Sénèque a dit un jour : « La vie ressemble à un conte; Ce qui importe, ce n’est pas sa longueur, mais sa valeur. »
C’est ainsi que, forts d’étoiles pleins les yeux, et d’histoires à faire partager, 8 lecteurs et conteurs nous feront voyager au fil des heures.
« Contons » sur eux pour nous faire découvrir l’univers mystérieux qui les anime, au cours de cette soirée à l’ambiance chaleureuse,
et proposée en soutien au collectif Utopy’Art (et à son cabaret de Septembre « Les pieds sur Terre, la tête dans les étoiles »)
Une bonne écoute à tous !
Ceux qui le désirent peuvent apporter des gâteaux maison pour l’entracte.
Soirée TOUS PUBLICS.
Participation de 5 €, avec un thé offert.
Réservation fortement conseillées au 06.78.66.51.49 (Justine)

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